Nous le fromage on en fait tout un plat équilibré

  • Les 280 recettes
  • Le plateau des marques
  • Fromage & équilibre
  • Show devant !
Accueil / 280 recettes / Assiette gourmande au Tartare Côté Sud

Votre Recette

Assiette gourmande au Tartare Côté Sud

  • Imprimer cette recette
  • Envoyer à un ami
  • Ajouter aux recettes favorites
Tartare
  • La marque
Assiette gourmande au Tartare Côté Sud

Ingrédients

  • le tiers d’un pot de Tartare Côté Sud herbes de Provence et pointe d’ail
  • le quart d’un concombre
  • 50 g de mesclun
  • 1/2 poivron rouge
  • 1 filet de jus de citron
  • 1 cuil. à soupe d’huile d'olive
  • 1 belle tomate
  • quelques feuilles de basilic
  • 2 tranches de pain de campagne
  • Ajouter à ma liste de courses

Recette

Concoctez-vous une assiette gourmande très ensoleillée grâce à Tartare Côté Sud, en trois minutes de préparation ! Il suffit d’associer au Tartare Côté Sud vos ingrédients préférés, sans autre souci que votre plaisir gustatif…

Par exemple, pelez le quart d’un concombre, coupez-le en deux dans la longueur, puis creusez délicatement leur centre avec une petite cuillère. Remplissez la cavité de ces navettes improvisées avec du Tartare Côté Sud herbes de Provence et pointe d’ail et déposez-les sur les côtés de votre assiette.

Au centre, déposez une poignée de mesclun ou de batavia, agrémentée de lanières de poivrons rouges, assaisonnées de jus de citron et d’un filet d’huile d'olive (idéalement, huile d'olive de Nyons ou encore des baux de Provence, pour rester dans l’ambiance…).

Ajoutez une belle tomate coupée en tranches, joliment disposées en éventail, parsemées de feuilles de basilic ou de marjolaine, ou un demi bulbe de fenouil, lui aussi émincé, pour offrir une once de croquant et sa saveur anisée à votre assiette gourmande.

N’oubliez pas une ou deux belles tranches de pain… Pensez au pain provençal, enrichi d’ail ou de basilic par exemple ! Enfin… régalez-vous !

  • Imprimer cette recette Imprimer

Pour allier plaisir & équilibre

Apport nutritionnel de ce repas par personne :
  • Calories : 415 Kcal soit 21 % des AJR
  • Protéines : 26 % des AJR
  • En savoir plus sur la nutrition
Nos suggestions
Toutes les recettes...
  • Au Tartare
  • A base de Légumes
  • Tartines/sandwiches
Vous aimerez aussi :
Penne au pistou de Carré Frais Poires rôties aux noix et au Saint Agur Purée au Chaumes et aumônières de jambon Médaillons de filet mignon et risotto au Chamois d’Or Crudités de petits farcis au St Albray Escalopes de veau, sauce aux herbes et au Chavroux P’tit Louis surprises Médaillons mignons au Saint Albray Moelleux coulants à l’Etorki

Bonjour  

  • Accédez a votre compte
Accès rapide »
  • Newsletter
  • Mes bons de réduction
  • Mes recettes favorites
  • Mes listes de course
  • Recettes en Rss
  • Se déconnecter

Mon compte

  • Mot de passe oublié ?
  • S'inscrire

6 vote(s) depuis le 30/04/2008

Consultée 4329 fois.

voter
Votre vote

Cliquez sur une étoile

Ok
Vous aussi commentez cette recette !!!
  • Accueil
  • Plan du site
  • Contactez-nous
  • Mentions légales