Nous le fromage on en fait tout un plat équilibré

  • Les 261 recettes
  • Le plateau des marques
  • Fromage & équilibre
  • Frais dehors
Accueil / 261 recettes / Aubergines farcies à l’Etorki

Votre Recette

Aubergines farcies à l’Etorki

  • Imprimer cette recette
  • Envoyer à un ami
  • Ajouter aux recettes favorites
Etorki
  • La marque
  • Temp 35 min
  • Budget: 2/3
  • Portions 4 Personnes
Aubergines farcies à l’Etorki

Ingrédients

  • 2 grosses aubergines
  • 120 g d’Etorki
  • 150 g de viande d’agneau (épaule)
  • 3 tomates
  • 1 bouquet de persil plat
  • 2 cuil. à soupe d’huile d'olive
  • poivre
  • Ajouter à ma liste de courses

Recette

Ultra-simples à préparer, ces aubergines farcies sont simplement délicieuses, garnies de dés d’agneau, de quartiers de tomates et de persil… Les lamelles d’Etorki qui les nappent ont fondu délicatement : servez dès que c’est prêt !

Préchauffez le four à 210 °C (th. 7). Coupez les aubergines en dés et faites des croisillons dans sa chair, avec un couteau pointu, sans entailler la peau. Arrosez chaque demi-aubergine d’un trait d’huile d'olive et enfournez pour 25 min.

Pendant ce temps, taillez la viande d’agneau en dés et faites-les rissoler 5 min dans une poêle avec un filet d’huile d'olive.

Coupez les tomates en 4, épépinez-les, puis taillez-les en dés.

Sortez les aubergines du four (laissez celui-ci allumé), creusez leur chair à la cuillère sans abîmer les coques. Mélangez dans une jatte la chair des aubergines, la viande d’agneau, les dés de tomates et le persil plat. Poivrez. Répartissez cette préparation dans les coques d’aubergine.

Surmontez chaque aubergine farcie de lamelles d’Etorki et réenfournez pour 8 min.

Astuces
Utilisez des aubergines assez grosses, mais à la peau bien ferme, signe de leur grande fraîcheur. Des aubergines légèrement flétries risqueraient d’avoir leur chair molle et flasque, et truffée de graines.
Pour gagner du
temps utilisez :
  • des tomates concassées en boîte
  • du persil plat surgelé
  • Imprimer cette recette Imprimer

Pour allier plaisir & équilibre

Suggestion d’accompagnement pour un repas équilibré :
  • 2 tranches de pain de campagne (60 g) + 1 kiwi (100 g)

Apport nutritionnel de ce repas par personne :
  • Calories : 521 Kcal soit 26 % des AJR
  • Protéines : 46 % des AJR
  • Calcium : 37 % des AJR
  • En savoir plus sur la nutrition
Nos suggestions
Toutes les recettes...
  • Au Etorki
  • A base de Légumes
  • Gratins
Vous aimerez aussi :
Tartines de sardines au Carré Frais Tartine forestière au Saint Agur Tartines montagnardes au Vieux Pané Bouchées gourmandes au Caprice des Dieux Parmentier de légumes au Chavroux Granité de tomates au Bresse Bleu + Léger Roulés de Tartare à la provençale, façon « makis » Rouleaux de printemps au Chavroux P’tit Louis surprises

Bonjour  

  • Accédez a votre compte
Accès rapide »
  • Newsletter
  • Mes bons de réduction
  • Mes recettes favorites
  • Mes listes de course
  • Recettes en Rss
  • Se déconnecter

Mon compte

  • Mot de passe oublié ?
  • S'inscrire

2 vote(s) depuis le 30/04/2008

Consultée 2072 fois.

voter
Votre vote

Cliquez sur une étoile

Ok
Vous aussi commentez cette recette !!!
  • Accueil
  • Plan du site
  • Contactez-nous
  • Mentions légales