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Bouchées bretonnes au Tartare

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Simplissimes à préparer, voici des bouchées joliment roulées, mariant la saveur fine des galettes de sarrasin et les arômes relevés du Tartare. Une recette à préparer à l'avance, pour une soirée (faussement) improvisée…
Bouchées bretonnes au Tartare

Astuces

Accompagnez de bolées de cidre, pour jouer sur l’ambiance bretonne… Et du jus de pommes pour les enfants !

Gain de temps

Des galettes de sarrasin déjà prêtes 1 sachet de mesclun prêt à consommer

Suggestions

125 g de fromage blanc à 0 % de matières grasses et salade de fruits d’automne (poire, pomme, raisin blanc et figue séchée).

Infos nutrition

Apport nutritionnel de ce repas par personne :

- Calories : 521Kcal soit 26% des AJR
- Protéines : 40% des AJR
- Calcium : 30% des AJR
Ingrédients
  • - 4 galettes de sarrasin
  • - 150 g de Tartare
  • - 250 g de mesclun (salades mélangées)
  • - 450 g de cœurs d’artichaut au naturel
  • - 2 pommes granny-smith
  • - 2 cuil. à café de moutarde à l’ancienne
  • - 2 cuil. à soupe d’huile d’olive
  • - 1 cuil. à café de vinaigre de cidre
  • - Poivre

 

 

Préparation
Tartinez de Tartare les galettes de sarrasin, puis roulez-les sur elles-mêmes. Déposez-les sur une assiette et entreposez au réfrigérateur pour 15 min.

 

Pendant ce temps, lavez et essorez le mesclun. Égouttez les cœurs d’artichauts, coupez-les en quatre. Pelez les pommes granny, coupez-les en 4, épépinez-les, puis détaillez-les en lamelles. Mettez dans un saladier le mesclun, les cœurs d’artichaut et les lamelles de pommes.

 

Dans un bol, mélangez la moutarde, l’huile d’olive, le vinaigre de cidre et un peu de poivre. Nappez la salade de cet assaisonnement.

 

Sortez les galettes roulées du réfrigérateur et coupez-les en médaillons. Répartissez la salade dans les assiettes et déposez les médaillons bretons par dessus. Servez immédiatement.

 

 

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