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Bruschettas au fromage

FOL ÉPI

Un zeste de temps, une pincée d’originalité et une recette prête à déguster.
Bruschettas au fromage
Préparation
Cuisson
Economique
Repas équilibré
-
4
+

Ingrédients

  • Fol Épi : 4 tranche(s)
  • poivre du moulin : 1 pincée(s)
  • herbes de Provence : 2 cuillère(s) à soupe
  • huile d'olive : 2 cuillère(s) à soupe
  • jus de citron : 1 cuillère(s) à soupe
  • pignons de pin : 4 cuillère(s) à café
  • gousse(s) d'ail : 1
  • mâche : 200 g
  • tomate(s) : 4
  • pain de campagne : 4 tranche(s)
  • maïs doux en grains : 320 g

Préparation

1
Préchauffez le four à 180 °C (th. 6). Frottez les tranches de pain de campagne avec la gousse d’ail pelée. Coupez les tomates en tranches et disposez-les sur les tartines. Parsemez d’herbes de Provence et répartissez les pignons de pin.
2
Disposez les tranches de Fol Epi sur ces bruschettas. Déposez-les sur une plaque garnie de papier sulfurisé et enfournez pour 2 à 3 min : le fromage doit juste commencer à fondre.
3
Pendant ce temps, lavez et essorez la mâche, mettez-la dans un saladier avec les grains de maïs égouttés. Dans un bol, mélangez le jus de citron, l’huile d’olive et un peu de poivre. Nappez la salade de cet assaisonnement. Servez les bruschettas avec la salade.

Avis du nutritioniste

Proposer de la compote en dessert.

Avis

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