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Camembert Cœur de Lion pané sur lit de mesclun

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Un zeste de temps, une pincée d’originalité et une recette prête à déguster
Camembert Cœur de Lion pané sur lit de mesclun

Astuces

Vous pouvez détailler le camembert en 8 portions et paner chacune d’elles. Dans ce cas, doublez les propotions de farine, chapelure, persil et huile de tournesol.

Gain de temps

De la purée de pommes de terre prête à consommer (au rayon frais des fruits et légumes) Du mesclun en sachet, prêt à l’emploi

Suggestions

Complétez ce repas avec 2 biscottes et 1 poire.

Infos nutrition

Apport nutritionnel de ce repas par personne :

- Calories : 530Kcal soit 27% des AJR
- Protéines : 41% des AJR
- Calcium : 41% des AJR
Ingrédients
  • - 1 camembert Cœur de Lion pas trop fait
  • - 1 jaune d’œuf
  • - 20 g de farine
  • - 20 g de chapelure
  • - 4 cuil. à soupe de persil ciselé
  • - 1 cuil. à soupe d’huile de tournesol
  • - 200 g de mesclun
  • - 1 sachet de purée de pommes de terre en flocons
  • - 15 cl de lait
  • - 2 cuil. à soupe de ciboulette ciselée
  • - 1 yaourt
  • - 2 cuil. à soupe de vinaigre de vin
  • - Sel, poivre moulu

 

 

Préparation
Mélangez dans un récipient adapté au micro-ondes la purée en flocons, le lait froid, 40 cl d’eau, une pincée de sel et une pincée de poivre. Couvrez et faites chauffer au micro-ondes 8 min.

 

 

Pendant ce temps, cassez le jaune d’œuf dans une petite assiette et délayez-le avec 1 cuil. à soupe d’eau. Mélangez la chapelure et le persil dans une deuxième petite assiette. Versez la farine dans une troisième petite assiette. Passez le camembert entier dans la farine, puis dans le jaune d’œuf battu, en l’y retournant pour l’enrober de toutes parts, puis passez-le enfin dans le mélange chapelure-persil, en appuyant bien, pour bien le paner.

 

 

Faites chauffer la moitié de l’huile dans une petite poêle, déposez-y le camembert pané et laissez cuire 2 à 3 min. Retournez le camembert, ajoutez le reste d’huile et finissez la cuisson en 2 min.

 

 

Mélangez la purée avec une cuillère en bois et incorporez la ciboulette. Lavez et essorez la salade et mettez-la dans un saladier. Dans un bol, mélangez le yaourt avec le vinaigre et une pincée de poivre. Nappez la salade de cet assaisonnement et déposez le camembert pané par-dessus. Servez avec la purée à la ciboulette.

 

 

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