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Croque-poulet au Saint-Môret

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Saint-Môret
  • La marque
  • Temp 12 min
  • Budget: 1/3
  • Portions 4 Personnes
Croque-poulet au Saint-Môret

Ingrédients

  • 8 tranches de pain de mie
  • 300 g de blancs de poulet
  • 300 g de Saint-Môret
  • 250 g de tomates cerises
  • 100 g de maïs doux en grains
  • 1 yaourt (120 g)
  • 1 cuil. à café de moutarde
  • 1 cuil. à soupe de vinaigre de vin
  • 2 cuil. à soupe de ciboulette ciselée
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Recette

Préchauffez le four à 180 °C (th. 6). Faites cuire les blancs de poulet à la vapeur ou dans une poêle antiadhésive sans matière grasse, puis laissez-les tiédir.

Déposez les tranches de pain de mie sur une plaque à four. Tartinez-les généreusement de Saint-Môret et enfournez pour 2 min.

Émincez le poulet en lanières et répartissez-les sur 4 tranches de pain tartiné. Parsemez de ciboulette et recouvrez des autres tranches, en les retournant sur le poulet. Enfournez à nouveau pour 3 à 4 min (le pain doit dorer sans noircir).

Coupez les tomates-cerises en 2 et mettez-les dans un saladier. Ajoutez le maïs égoutté. Dans un bol, mélangez la moutarde, le yaourt et le vinaigre. Nappez la salade de cet assaisonnement.

Servez les croque-poulet avec la salade.

Astuces
Préparez des croque-Monsieur plus traditionnels (mais au Saint-Môret !) en remplaçant le poulet par 4 tranches de jambon.
Pour gagner du
temps utilisez :
  • Des tranches de blanc de poulet prêtes à consommer
  • De la ciboulette surgelée
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Pour allier plaisir & équilibre

Suggestion de dessert pour un repas équilibré :
  • 100 g de fromage blanc à 0 % de MG avec 2 cuil. à café de sucre et une belle tranche d’ananas.
Apport nutritionnel de ce repas par personne :
  • Calories : 619 Kcal soit 31 % des AJR
  • Protéines : 81 % des AJR
  • Calcium : 44 % des AJR
  • En savoir plus sur la nutrition
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