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Crudités de petits farcis au St Albray

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Saint Albray
  • La marque
  • Temp 15 min
  • Budget: 1/3
  • Portions 4 Personnes
Crudités de petits farcis au St Albray

Ingrédients

  • 200 g de Saint Albray
  • 6 tomates
  • 1 beau concombre
  • 8 gros champignons de Paris
  • 220 g de maïs doux au naturel
  • 1 bouquet de persil plat
  • 1 bouquet de menthe
  • 1/2 citron
  • 2 cuil. à soupe d’huile d’olive
  • Sel, poivre
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Recette

Décalottez 4 tomates et creusez-les précautionneusement avec une petite cuillère. Pelez le concombre (laissez une bande de peau sur deux si vous le souhaitez), éliminez les extrémités et coupez-le en 4 tronçons de longueur égale. Creusez-les précautionneusement à la petite cuillère, sans aller jusqu’au bout, pour laisser un « plancher ». Lavez soigneusement les champignons de Paris, creusez-les légèrement eux aussi, avec une petite cuillère, délicatement, sans les casser.

Écroûtez le Saint Albray, puis détaillez-le en cubes. Ciselez finement le persil et la menthe. Coupez les 2 tomates restantes en 4, épépinez-les, puis détaillez-les en dés. Mettez-les dans une jatte. Ajoutez le maïs, le persil et la menthe, puis les cubes de Saint Albray.

Mélangez dans un bol le jus du demi-citron, l’huile d’olive et 1 cuil. à soupe d’eau tiède. Salez et poivrez. Versez cet assaisonnement sur la salade et mélangez bien. Répartissez-la dans les tomates évidées, les tronçons de concombre et les champignons de Paris. Réservez au frais jusqu’au moment de servir.

Astuces
Creusez d’abord les 4 tomates à farcir : ainsi, si vous en percez une, émincez-la et récupérez l’une des deux tomates restantes…
Pour gagner du
temps utilisez :
Du jus de citron prêt à l’emploi
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Pour allier plaisir & équilibre

Suggestion d’accompagnement pour un repas équilibré :
  • 1 grande tranche de pain aux céréales et quelques reine-claude.
Apport nutritionnel de ce repas par personne :
  • Calories : 543 Kcal soit 27 % des AJR
  • Protéines : 43 % des AJR
  • Calcium : 44 % des AJR
  • En savoir plus sur la nutrition
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