Recherche

 

Le pays des fromages

Bons de réductions

Service consommateur

 

Accès direct

 

Questionnaire en ligne

 

Fiche recette

 

Gratin de chou-fleur au Chaumes

envoyer
Ajoutez la recette à vos favoris favoris
Partagez la recette sur facebook partager
imprimer
Découvrez une recette originale pour égayer vos soirées
Gratin de chou-fleur au Chaumes

Astuces

Préparez le même gratin avec 2 brocolis ou un beau chou romanesco.

Gain de temps

Du persil surgelé

Suggestions

2 petites tranches de pain aux céréales et une demi-mangue.

Infos nutrition

Apport nutritionnel de ce repas par personne :

- Calories : 444Kcal soit 22% des AJR
- Protéines : 45% des AJR
- Calcium : 45% des AJR
Ingrédients
  • - 1 chou-fleur (ou 800 g de fleurettes de chou-fleur surgelé)
  • - 220 g de Chaumes
  • - 1 bouquet de persil
  • - 3 cuil. à soupe de fromage blanc
  • - Gros sel, poivre

 

 

Préparation
Préchauffez le four à 180 °C (th. 6). Coupez le trognon du chou-fleur, jetez ses feuilles vertes et détaillez-le en fleurettes.

 

Portez à ébullition une casserole d’eau salée, ajoutez les fleurettes de chou-fleur et laissez-les cuire 12 min à 15 min : elles doivent rester assez fermes.

 

Pendant ce temps, ciselez le persil, mélangez-le dans un bol avec le fromage blanc et un peu de poivre.

 

Quand le chou-fleur est cuit, égouttez-le, puis disposez-le dans un plat à gratin. Nappez de la préparation au fromage blanc.

 

Détaillez le Chaumes en lamelles et disposez-les sur le chou-fleur. Enfournez pour 5 min.

 

 

1 commentaire

mamybreizh
21 sept. 2011 - 18h38
Cela a l'air délicieux. Je crois que je vais l'essayer
 

 
Blog des marques
Mercredis
Recettes
     
 
Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour www.mangerbouger.fr