Les cigarettes rusées de Fol Épi

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Fol Épi
  • Temp 5 min
  • Budget: 1/3
  • Portions 4 Enfants
Les cigarettes rusées de Fol Épi

Ingrédients

  • 4 tranches de Fol Épi
  • 2 Tranches de jambon

Recette

Coupez les tranches de jambon en deux, placez une tranche de Fol Épi sur chaque demi-tranche de jambon et roulez-les. Déposez-les sur une assiette, pli du jambon en bas.

Faites chauffer 1 min au four à micro-ondes, pour faire légèrement fondre le Fol Épi.

Attention au moment de servir : c’est chaud !

Astuces
Les enfants adorent ces petites cigarettes au cœur moelleux de fromage fondant… Essayez-les avec les autres variétés de fromage en tranches (Saint Albray, Chamois d’Or…) : c’est un bon moyen de leur fournir le calcium dont ils ont besoin !

Pour allier plaisir & équilibre

Pour un repas équilibré, accompagner cette recette :
  • Complétez par un morceau de pain complet (30 g) et 3 tranches d'ananas frais.
Apport nutritionnel de ce repas par personne :
  • % des AET** de la journée :
    • 14% pour un enfant de 6 ans
    • 10% pour un enfant de 12 ans*
  • Calcium : 26 % des AJR
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