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Moelleux coulants à l’Etorki

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Etorki
  • La marque
  • Temp 18 min
  • Budget: 1/3
  • Portions 4 Personnes
Moelleux coulants à l’Etorki

Ingrédients

  • 140 g d’Etorki
  • 3 tomates séchées marinées à l’huile d'olive
  • 2 œufs
  • 150 g de farine
  • 1 yaourt brassé
  • 5 cl de lait
  • 2 cuil. à soupe de persil ciselé
  • poivre
  • ----
  • 1 batavia
  • 2 poivrons rouges
  • 1 cuil. à soupe de vinaigre de cidre
  • 2 cuil. à soupe d’huile d'olive
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Recette

Attention, vous allez épater vos invités : servez les moelleux dans les assiettes, et laissez-les les crever eux-même, avec le tranchant de leur fourchette : l’Etorki est encore délicatement coulant… S’ils ne savaient qu’il ne vous a fallu que quelques minutes pour les préparer…

Préchauffez le four à 200 °C (th. 6/7). Battez les œufs en omelette dans une jatte, incorporez le yaourt brassé, puis délayez avec le lait. Versez la farine en pluie, mélangez sans faire de grumeaux. Incorporez le persil.

Épongez soigneusement les tomates séchées, puis émincez-les. Ajoutez-les dans la préparation, poivrez. Répartissez dans 4 empreintes d’un moule à muffins en silicone, sans les remplir en entier.

Coupez l’Etorki en 4 morceaux de même taille et enfoncez-les au centre des muffins. Enfournez pour 12 min.

Pendant ce temps, lavez et essorez la salade, mettez ses feuilles dans un saladier. Otez le pédoncule des poivrons, puis épépinez-les et coupez-les en lanières, ajoutez-les dans le saladier. Assaisonnez de vinaigre de cidre et d’huile d'olive.

Servez les moelleux dès la sortie du four pour apprécier leur cœur coulant.

Astuces
Pour des moelleux destinés à des adultes, ajoutez une pincée de piment d’Espelette dans la pâte. Un vrai tour du pays basque…
Pour gagner du
temps utilisez :
  • une batavia prête à l’emploi, en sachet
  • des poivrons rouges au naturel
  • du persil ciselé surgelé
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Pour allier plaisir & équilibre

Suggestion d’accompagnement pour un repas équilibré :
  • Oreillons d’abricot au sirop (100 g) aux amandes effilées (10 g)

Apport nutritionnel de ce repas par personne :
  • Calories : 598 Kcal soit 30 % des AJR
  • Protéines : 46 % des AJR
  • Calcium : 56 % des AJR
  • En savoir plus sur la nutrition
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