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Papillote de cabillaud au Saint Agur

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Un zeste de temps, une pincée d’originalité et une recette prête à déguster
Papillote de cabillaud au Saint Agur

Astuces

Préparez ces papillotes avec d’autres variétés de poisson blanc : flétan, julienne…

Gain de temps

1 salade en sachet, prête à consommer Des blancs de poireaux émincés surgelés

Suggestions

Complétez ce repas avec le quart d’une baguette, 1 yaourt sucré et 2 clémentines.

Infos nutrition

Apport nutritionnel de ce repas par personne :

- Calories : 589Kcal soit 29% des AJR
- Protéines : 91% des AJR
- Calcium : 51% des AJR
Ingrédients
  • - 4 portions de cabillaud de 120 g chacune environ
  • - 125 g de Saint Agur
  • - 2 tomates
  • - 800 g de blancs de poireaux
  • - 1 cuil. à soupe d’huile d’olive
  • - Poivre

 

 

Préparation
Préchauffez le four à 200 °C (th. 6/7). Découpez 4 carrés de papier sulfurisé et déposez-y les portions de cabillaud. Détaillez le Saint Agur en dés et répartissez-les dans ces papillotes. Coupez les tomates en 4, épépinez-les, puis détaillez-les en dés. Répartissez-les dans les papillotes. Poivrez.

 

Refermez les papillotes, déposez-les sur une plaque garnie de papier sulfurisé huilé et enfournez pour 16 min.

 

Pendant ce temps, émincez les blancs de poireaux et mettez-les dans une sauteuse. Ajoutez l’huile d’olive, mélangez et faites suer 15 min à feu moyen, en mélangeant de temps en temps.

 

Répartissez la fondue de poireaux dans les assiettes et servez avec les papillotes de cabillaud au Saint Agur.

 

 

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