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Papillote de colin au Bresse Bleu

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Bresse Bleu
  • La marque
  • Temp 20 min
  • Budget: 1/3
  • Portions 4 Personnes
Papillote de colin au Bresse Bleu

Ingrédients

  • 4 pavés de colin (ou de cabillaud) de 100 g chacun environ
  • 170 g de Bresse Bleu
  • 2 tomates
  • 800 g de blancs de poireaux
  • 1 cuil. à soupe d’huile d’olive
  • 1/2 bouquet de persil
  • Sel, poivre
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Recette

Préchauffez le four à 180 °C (th. 6). Coupez en deux dans la longueur les blancs de poireaux et lavez-les soigneusement (il y a toujours de la terre nichée en son cœur, entre ses couches). Émincez-les, puis mettez-les dans une sauteuse avec l’huile d’olive. Faites cuire à feu moyen, environ 15 min, en remuant de temps en temps avec une cuillère en bois.

Pendant ce temps, découpez 4 carrés de papier sulfurisé de 20 cm de côté environ. Déposez un pavé de cabillaud au centre de chacune, poivrez légèrement.

Coupez les tomates en quatre, épépinez-les, puis détaillez-les en dés. Répartissez-les sur les pavés de cabillaud. Détaillez le Bresse Bleu en lamelles et répartissez-les à leur tour sur les dés de tomate. Ciselez le persil et parsemez-en le tout. Refermez les papillotes et disposez-les sur une plaque. Enfournez pour 15 min environ.

Servez les papillotes à peine sorties du four, avec la fondue de poireaux.

Astuces
La fondue de poireaux peut être parfumée avec de nombreuses épices. Ajoutez-y, par exemple, en début de cuisson, deux baies de genièvre. Attention, saveur dans l’assiette !
Pour gagner du
temps utilisez :
  • Des blancs de poireaux émincés, surgelés
  • 1 boîte de tomates concassées
  • Du persil surgelé
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Pour allier plaisir & équilibre

Suggestion d’accompagnement pour un repas équilibré :
  • 2 petites tranches de pain de campagne et salade de fruits frais d’hiver.
Apport nutritionnel de ce repas par personne :
  • Calories : 560 Kcal soit 28 % des AJR
  • Protéines : 73 % des AJR
  • Calcium : 42 % des AJR
  • En savoir plus sur la nutrition
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