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Pastilla d’Etorki à la menthe

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Etorki
  • La marque
  • Temp 25 min
  • Budget: 1/3
  • Portions 4 Personnes
Pastilla d’Etorki à la menthe

Ingrédients

  • 4 feuilles de brick
  • 120 g d’Etorki
  • 250 g de blanc de poulet
  • 2 oignons
  • 2 gousses d'ail
  • 1/2 bouquet de persil plat
  • 1/2 bouquet de menthe
  • 1 œuf
  • 1 cuil. à soupe d’huile d'olive
  • 4 cuil. à café de miel liquide (acacia)
  • poivre
  • ----
  • 250 g de mâche
  • 20 g d’amandes effilées
  • 1 cuil. à soupe de jus de citron
  • 1 cuil. à soupe d’huile d'olive
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Recette

Attention recette originale, à préparer en quelques minutes seulement ! Ces mignonnes coques de brick bien croustillante renferment une délicieuse farce au poulet, aux oignons et aux herbes, enrichie de lamelles d’Etorki et d’une coulée de miel. Simplement irrésistibles !

Préchauffez le four à 190 °C (th. 6/7). Taillez le blanc de poulet en lanières. Pelez et émincez les oignons et les gousses d'ail. Faites chauffer 1 cuil. à soupe d’huile d'olive dans une sauteuse, ajoutez les lanières de blanc de poulet et faites-les rissoler 3 min. Ajoutez les oignons et l’ail et faites suer le tout 8 min sur feu moyen en remuant de temps en temps.

Hors du feu, ajoutez les herbes finement ciselées. Poivrez et mélangez.

Moulez une feuille de brick dans une tasse à thé, en laissant dépasser les bords de tous côtés. Déposez au fond un quart de l’Etorki, coupé en lamelles, puis 1 cuil. à café de miel et enfin un quart de la préparation au poulet et aux oignons. Refermez les bords de la brick vers le centre.

Cassez l’œuf dans un bol, battez-le avec un peu d’eau et badigeonnez-en les plis de brick pour les coller.

Retournez la tasse sur une plaque garnie de papier sulfurisé, retirez la tasse et badigeonnez d’œuf battu la pastilla obtenue.

Préparez ainsi les 3 autres pastillas. Enfournez pour 12 min

Servez les pastillas avec la salade de mâche assaisonnée de jus de citron et d’huile d'olive, parsemée d’amandes effilées.

Astuces
Si vous avez la chance d’en trouver, remplacez l’huile d'olive de ces pastillas par la même quantité d’huile d’argan : son parfum typique les relèvera d’une manière exceptionnelle.
Pour gagner du
temps utilisez :
  • de l’oignon émincé surgelé
  • de l’ail haché surgelé
  • des herbes ciselées surgelées
  • de la mâche en sachet, prête à l’emploi
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Pour allier plaisir & équilibre

Suggestion d’accompagnement pour un repas équilibré :
  • Compote pomme-banane (100 g) et 2 biscuits type boudoirs (25 g)

Apport nutritionnel de ce repas par personne :
  • Calories : 567 Kcal soit 28 % des AJR
  • Protéines : 58 % des AJR
  • Calcium : 39 % des AJR
  • En savoir plus sur la nutrition
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