Nous le fromage on en fait tout un plat équilibré

  • Les 297 recettes
  • Le plateau des marques
  • Fromage & équilibre
  • Show devant !
Accueil / 297 recettes / Petites papillotes de poulet au Chavroux

Votre Recette

Petites papillotes de poulet au Chavroux

  • Imprimer cette recette
  • Envoyer à un ami
  • Ajouter aux recettes favorites
Chavroux
  • La marque
  • Temp 25 min
  • Budget: 1/3
  • Portions 4 Personnes
Petites papillotes de poulet au Chavroux

Ingrédients

  • 1 blanc de poulet de 320 g environ
  • 200 g de Chavroux frais
  • 400 g de tomates-cerises
  • 500 g de haricots verts
  • 8 olives noires
  • 1 gousse d’ail
  • 4 brins de thym
  • 2 branches de persil
  • 1 cuil. à soupe de jus de citron
  • 1 cuil. à soupe d’huile d’olive
  • Gros sel, sel fin, poivre
  • Ajouter à ma liste de courses

Recette

Préchauffez le four à 210 °C (th. 7). Découpez 4 rectangles de papier sulfurisé de 20 cm x 30 environ. Détaillez le blanc de poulet en 4 parts égales (coupez-le d’abord dans l’épaisseur, puis coupez en deux chaque escalope ainsi obtenue).

Déposez une portion de poulet au centre de chaque papillote. Tartinez chacune d’un quart du Chavroux, puis poivrez. Coupez 16 tomates-cerises en deux et répartissez-les sur les blancs de poulet.

Dénoyautez les olives noires et taillez-les en rondelles. Ajoutez-les, de même que les brins de thym. Refermez les papillotes et placez-les dans un plat à four. Enfournez pour 20 min.

Pendant ce temps, faites cuire les haricots verts à l’eau bouillante salée, 7 à 8 min, puis égouttez-les. Faites chauffer l’huile d’olive sur feu doux dans une sauteuse, ajoutez les haricots verts égouttés. Pelez et hachez l’ail, ajoutez-le, ainsi que le persil ciselé et les tomates-cerises restantes. Mélangez sur le feu, salez et poivrez. Laissez cuire à feu doux quelques minutes. Parsemez de jus de citron juste avant de servir avec les papillotes de poulet.

Astuces
Remplacez les tomates-cerises par des tomates séchées marinées à l’huile d’olive et le thym par quelques feuilles de basilic : vous obtiendrez des papillotes à la crétoise, du meilleur effet auprès de vos invités.
Pour gagner du
temps utilisez :
  • Des haricots verts au naturel (égouttez-les, rincez-les et passez directement à l’étape « sauteuse »)
  • Des olives noires dénoyautées
  • Du thym et du persil surgelés
  • Imprimer cette recette Imprimer

Pour allier plaisir & équilibre

Suggestion d’accompagnement pour un repas équilibré :
  • 2 tranches de baguette et une part de clafoutis aux cerises.
Apport nutritionnel de ce repas par personne :
  • Calories : 719 Kcal soit 36 % des AJR
  • Protéines : 84 % des AJR
  • Calcium : 30 % des AJR
  • En savoir plus sur la nutrition
Nos suggestions
Toutes les recettes...
  • Au Chavroux
  • A base de Poulet
  • Plats du jour
Vous aimerez aussi :
Roulés de dinde au camembert Cœur de Lion Croque-poulet au Saint-Môret Potage Crécy au Saint-Môret Médaillons bretons au Caprice des Anges Salade d'endives au Chavroux Gratin de légumes au Saint Albray Ligne & Plaisir Tartine de Caprice des Dieux aux noix Croque montagnard Cassolettes basquaises à l’Etorki

Bonjour  

  • Accédez a votre compte
Accès rapide »
  • Newsletter
  • Mes bons de réduction
  • Mes recettes favorites
  • Mes listes de course
  • Recettes en Rss
  • Se déconnecter

Mon compte

  • Mot de passe oublié ?
  • S'inscrire

0 vote(s) depuis le 08/03/2008

Consultée 805 fois.

voter
Votre vote

Cliquez sur une étoile

Ok
Vous aussi commentez cette recette !!!
  • Accueil
  • Plan du site
  • Contactez-nous
  • Mentions légales