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Petits farcis gratinés au Chavroux

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Découvrez une recette économique et originale pour égayer vos soirées
Petits farcis gratinés au Chavroux

Astuces

Si vous ne trouvez pas de courgettes-boules, remplacez par des courgettes longues. Choisissez des grosses (sinon vous aurez du mal à les farcir), mais n’en utilisez que quatre.

Gain de temps

Uniquement des tomates (elles ne demandent pas de précuisson, contrairement aux courgettes) Des dés de jambon prêts à consommer

Suggestions

2 morceaux de baguette et quelques abricots.

Infos nutrition

Apport nutritionnel de ce repas par personne :

- Calories : 555Kcal soit 28% des AJR
- Protéines : 46% des AJR
- Calcium : 33% des AJR
Ingrédients
  • - 8 courgettes-boules
  • - 4 tomates
  • - 1 tendre bûche Chavroux 160 g
  • - 120 g de blé à cuire (« Ebly »)
  • - 4 tranches de jambon cru
  • - 2 cuil. à soupe de crème allégée
  • - Poivre moulu

 

 

Préparation

Préchauffez le four à 180 °C (th. 6). Faites cuire les courgettes à l’eau bouillante salée pendant 8 min. Faites cuire le blé à l’eau bouillante salée suivant les indications de l’emballage.

Pendant ce temps, égouttez les courgettes, puis décalottez-les et creusez-les précautionneusement à la petite cuillère. Faites de même avec les tomates. Conservez la chair ôtée des légumes. Égouttez le blé, puis mélangez-le avec la chair ôtée des légumes, la crème et le jambon cru détaillé en dés.

Déposez les courgettes et les tomates sur une plaque à four garnie de papier sulfurisé, puis farcissez-les de cette préparation.

Détaillez la tendre bûche Chavroux en 12 rondelles et déposez chacune sur un légume farci. Enfournez pour 8 min.

 

 

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