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Petits farcis gratinés au Chavroux

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Chavroux
  • La marque
  • Temp 20 min
  • Budget: 1/3
Petits farcis gratinés au Chavroux

Ingrédients

  • 8 courgettes-boules
  • 4 tomates
  • 200 g de bûche affinée Chavroux
  • 120 g de blé à cuire (« Ebly »)
  • 4 tranches de jambon cru
  • 2 cuil. à soupe de crème allégée
  • Poivre moulu
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Recette

Préchauffez le four à 180 °C (th. 6). Faites cuire les courgettes à l’eau bouillante salée pendant 8 min. Faites cuire le blé à l’eau bouillante salée suivant les indications de l’emballage.

Pendant ce temps, égouttez les courgettes, puis décalottez-les et creusez-les précautionneusement à la petite cuillère. Faites de même avec les tomates. Conservez la chair ôtée des légumes. Égouttez le blé, puis mélangez-le avec la chair ôtée des légumes, la crème et le jambon cru détaillé en dés.

Déposez les courgettes et les tomates sur une plaque à four garnie de papier sulfurisé, puis farcissez-les de cette préparation.

Détaillez la bûche affinée Chavroux en 12 rondelles et déposez chacune sur un légume farci. Enfournez pour 8 min.

Astuces
Si vous ne trouvez pas de courgettes-boules, remplacez par des courgettes longues. Choisissez des grosses (sinon vous aurez du mal à les farcir), mais n’en utilisez que quatre.
Pour gagner du
temps utilisez :
  • Uniquement des tomates (elles ne demandent pas de précuisson, contrairement aux courgettes)
  • Des dés de jambon prêts à consommer
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Pour allier plaisir & équilibre

Suggestion d’accompagnement pour un repas équilibré :
  • 2 morceaux de baguette et quelques abricots.
Apport nutritionnel de ce repas par personne :
  • Calories : 555 Kcal soit 28 % des AJR
  • Protéines : 46 % des AJR
  • Calcium : 33 % des AJR
  • En savoir plus sur la nutrition
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