Nous le fromage on en fait tout un plat équilibré

  • Les 297 recettes
  • Le plateau des marques
  • Fromage & équilibre
  • Show devant !
Accueil / 297 recettes / Poêlée de carottes au poulet et Chamois d’Or

Votre Recette

Poêlée de carottes au poulet et Chamois d’Or

  • Imprimer cette recette
  • Envoyer à un ami
  • Ajouter aux recettes favorites
Chamois d'Or
  • La marque
  • Temp 15 min
  • Budget: 1/3
  • Portions 4 Personnes
Poêlée de carottes au poulet et Chamois d’Or

Ingrédients

  • 160 g de Chamois d’Or
  • 800 g de carottes en rondelles, précuites
  • 250 g de blancs de poulet
  • 1 oignon
  • 1 cuil. à soupe d’huile d’olive
  • 5 branches de persil
  • Poivre
  • Ajouter à ma liste de courses

Recette

Taillez les blancs de poulet en lanières. Pelez l’oignon, puis émincez-le. Faites chauffer l’huile d’olive dans une sauteuse, ajoutez oignon et poulet et faites sauter 5 min sur moyen en remuant régulièrement.

Ajoutez les rondelles de carottes et couvrez. Laissez cuire 5 min en remuant la sauteuse de temps en temps.

Pendant ce temps, écroûtez le Chamois d’Or, puis détaillez-le en cubes. Ciselez le persil. Une fois les carottes chaudes, ajoutez les cubes de Chamois d’Or dans la sauteuse et coupez le feu. Mélangez délicatement, pour faire légèrement fondre les dés de Chamois d’Or. Saupoudrez de persil et poivrez avant de servir.

Astuces
Vous pouvez bien sûr préparer cette recette avec des carottes fraîches : pelez-les, détaillez-les en rondelles et ajoutez-les crues avec les lanières de poulet et l’oignon. Couvrez d’eau à hauteur, couvrez et laissez cuire environ 15 min. Finissez la cuisson à découvert pour laisser évaporer l’eau de cuisson résiduelle.
Pour gagner du
temps utilisez :
  • Des rondelles d’oignon surgelé
  • Du persil surgelé
  • Imprimer cette recette Imprimer

Pour allier plaisir & équilibre

Suggestion de dessert pour un repas équilibré :
  • 2 tranches de pain de campagne et 2 clémentines.
Apport nutritionnel de ce repas par personne :
  • Calories : 535 Kcal soit 27 % des AJR
  • Protéines : 63 % des AJR
  • Calcium : 46 % des AJR
  • En savoir plus sur la nutrition
Nos suggestions
Toutes les recettes...
  • Au Chamois d'Or
  • A base de Poulet
  • Plats du jour
Vous aimerez aussi :
Petits farcis au camembert Cœur de Lion Œufs à la coque et mouillettes de Saint-Môret Soupe à la tomate et tartines de Caprice des Anges Bouchées gourmandes au Caprice des Dieux Filets mignons poêlés au Chavroux Salade de haricots verts au chèvre Bouchées fraîcheur au Saint-Môret Ligne & Plaisir Tournedos sauce au poivre Tartine de Chavroux au jambon

Bonjour  

  • Accédez a votre compte
Accès rapide »
  • Newsletter
  • Mes bons de réduction
  • Mes recettes favorites
  • Mes listes de course
  • Recettes en Rss
  • Se déconnecter

Mon compte

  • Mot de passe oublié ?
  • S'inscrire

1 vote(s) depuis le 08/03/2008

Consultée 2838 fois.

voter
Votre vote

Cliquez sur une étoile

Ok
Vous aussi commentez cette recette !!!
  • Accueil
  • Plan du site
  • Contactez-nous
  • Mentions légales