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Roulé d’automne au camembert Cœur de Lion

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Roulé d’automne au camembert Cœur de Lion

Astuces

Faire cuire le chou en deux fois permet d’éliminer son odeur caractéristique : la première eau élimine en effet les composés souffrés responsables de l’odeur.

Gain de temps

Du riz cuisson rapide

Suggestions

Une petite grappe de raisin.

Infos nutrition

Apport nutritionnel de ce repas par personne :

- Protéines : 52% des AJR
- Calcium : 37% des AJR
Ingrédients
  • - 8 grandes feuilles de chou vert
  • - 1 camembert Coeur de Lion bien fait (10 jours restant environ avant la date limite de consommation)
  • - 4 tranches de jambon blanc
  • - 1 pomme
  • - 2 sachets de riz prêt à cuire
  • - Gros sel, poivre

 

 

Préparation

Laissez intactes les 4 plus belles feuilles de chou et détaillez les autres en lanières. Faites cuire feuilles et lanières 2 min à l’eau bouillante puis égouttez-les, rincez-les sous l’eau courante. Refaites chauffer de l’eau, ajoutez 1 cuil. à café de gros sel et faites-les y cuire encore 10 min.

 

Pendant ce temps, pelez la pomme, et coupez-la en fines lamelles. Ecroûtez le camembert et coupez-le en lamelles plus épaisses.

 

Une fois le chou cuit, égouttez-le. Posez les feuilles à plat, déposez sur chacune une tranche de jambon blanc, puis les lamelles de pomme. Parsemez de lanières de chou et ajoutez enfin les lamelles de camembert. Roulez le tout et transpercez d’une pique en bois pour maintenir les roulés fermés. Disposez-les sur une assiette.

 

Faites cuire le riz suivant les indications de l’emballage, puis égouttez-le. Disposez-le en timbales dans les assiettes.

 

Réchauffez les roulés de choux 2 minutes au micro-ondes et servez-les avec le riz.

 

 

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