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Salade basque à l’Etorki

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Les poivrons piquillos, petits poivrons rouges allongés très parfumés, sont indissociables du pays basque. On les trouve très facilement, dans toutes les grandes surfaces, au naturel. Ils sont déjà pelés, il ne reste qu’à les égoutter…
Salade basque à l’Etorki

Astuces

Vous pouvez remplacer les poivrons piquillos par des poivrons rouges. Selon votre goût, laissez-les crus, ou faites-les cuire au four et pelez-les avant de les émincer.

Gain de temps

Utilisez de la salade en sachet, prête à l’emploi.

Suggestions

Accompagnez votre salade de 2 tranches de pain complet (60 g) et un fromage frais aux fruits (100 g)

Infos nutrition

Apport nutritionnel de ce repas par personne :

- Protéines : 72% des AJR
- Calcium : 49% des AJR
Ingrédients
  • - 1 batavia
  • - 120 g d’Etorki
  • - 200 g de poivrons piquillos au naturel
  • - 4 tranches de jambon de Bayonne
  • - 6 figues fraîches
  • - 1 cuil. à soupe de vinaigre de vin
  • - 1 cuil. à soupe de yaourt brassé
  • - 2 cuil. à soupe d’huile d'olive
  • - poivre

 

 

Préparation

Lavez et essorez la batavia, puis rompez ses feuilles et mettez-les dans un saladier. Ajoutez les tranches de jambon de Bayonne coupées en lanières, les figues coupées en 4 et les poivrons piquillos coupés en anneaux.

Mélangez dans un bol le vinaigre de vin, le yaourt brassé et l’huile d'olive, poivrez. Nappez la salade de cet assaisonnement.

Détaillez l’Etorki en lamelles et déposez-les sur la salade juste avant de servir.

 

 

1 commentaire

blandin
03 août 2011 - 13h08
de tres bonne recettes surtout celle du pays basque
 

 
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