Fiche recette |
|
Salade César à l’Etorki
|
|
Apport nutritionnel de ce repas par personne :
- Protéines : 62% des AJR
Taillez le poulet en lanières, faites-les cuire à la vapeur ou dans une poêle antiadhésive sans matière grasse, 8 min environ. Ôtez du feu et laissez refroidir.
Pendant ce temps, faites cuire les haricots verts à l’eau bouillante salée, 8 min, puis égouttez-les et laissez-les refroidir. Otez le pédoncule des poivrons jaunes, puis épépinez-les et coupez-les en lanières.
Dans un saladier, mêlez la roquette, les haricots verts, les lanières de poulet et celles de poivron.
Coupez la baguette en tranches, faites-les griller, puis frottez-les de la gousse d'ail. Coupez-les en dés et ajoutez-les.
Dans un bol, mélangez la moutarde, le vinaigre balsamique, l’huile d'olive et du poivre. Nappez la salade de cet assaisonnement. Mélangez délicatement.
Taillez l’Etorki en copeaux et disposez-les enfin sur la salade.
0 commentaire