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Salade croquante aux œufs durs et croûtons de Carré Frais

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Carré Frais d'E&V
  • La marque
  • Temp 12 min
  • Budget: 1/3
  • Portions 4 Personnes
Salade croquante aux œufs durs et croûtons de Carré Frais

Ingrédients

  • 4 œufs
  • 200 g de Carré Frais
  • 8 tranches de pain aux noix
  • 1 salade batavia
  • 1 pied de céleri-branche
  • 1 bulbe de fenouil
  • 1 yaourt
  • 2 cuil. à soupe de vinaigre de vin
  • Cumin (facultatif)
  • Poivre moulu
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Recette

Faites cuire les œufs durs (voir conseil). Pendant ce temps, coupez le trognon de la batavia, puis lavez et essorez ses feuilles. Mettez-les dans un saladier.

Coupez la base du fenouil, puis émincez-le en languettes. Ajoutez-les dans le saladier. Effilez le céleri-branche, puis détaillez-le en morceaux de 5 cm de longueur environ. Ajoutez-les également. Dans un bol, mélangez le yaourt avec le vinaigre, poivrez. Nappez la salade de cet assaisonnement.

Écalez les œufs et coupez-les en quatre. Grillez les tranches de pain aux noix, puis tartinez-les généreusement de Carré Frais. Coupez-les en carrés de 3 cm de côté environ avec un couteau à dents.

Répartissez la salade dans les assiettes et déposez les œufs dur coupés en quatre dessus. Ajoutez les croûtons de Carré Frais. Saupoudrez enfin éventuellement ces derniers d’un peu de cumin.

Astuces
Pour cuire les œufs durs, comptez 8 min de cuisson à l’eau bouillante salée, à partir du moment où l’eau a recommencé à frémir. Si vous préférez les œufs mollets, comptez 5 min à partir de la reprise du frémissement. Ne coupez alors les œufs qu’en deux, et déposez-les en dernier sur la salade, directement dans les assiettes.
Pour gagner du
temps utilisez :
  • Une salade en sachet, prête à l’emploi
  • Du céleri au naturel
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Pour allier plaisir & équilibre

Suggestion de dessert pour un repas équilibré :
  • 1 crème dessert au chocolat et 2 clémentines.
Apport nutritionnel de ce repas par personne :
  • Calories : 618 Kcal soit 16 % des AJR
  • Protéines : 64 % des AJR
  • Calcium : 54 % des AJR
  • En savoir plus sur la nutrition
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