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Recette

Faites réchauffer les gésiers à feu doux dans une poêle, puis épongez-les bien sur du papier absorbant et détaillez-les en fines tranches. Émincez les endives, mettez-les dans un saladier, avec les tranches de gésier.

Pelez les pommes, coupez-les en quatre, épépinez-les, puis détaillez-les en dés. Ajoutez-les dans le saladier, de même que les raisins frais, les raisins secs, les cerneaux de noix et le persil.

Détaillez le pain en petits croûtons, mettez-les sur une plaque garnie de papier sulfurisé et passez sous le gril du four 2 min, sans laisser brunir. Ajoutez-les dans la salade.

Dans un bol, mélangez le crème allégée, le vinaigre et le poivre. Nappez la salade de cet assaisonnement. Détaillez le camembert en quartiers fins et déposez-les sur la salade.

- Épongez soigneusement les gésiers cuits, pour supprimer le maximum de leur graisse.

Vous pouvez utiliser :
- Des croûtons prêts à l’emploi
- Du persil surgelé

Suggestion d'accompagnement pour un repas équilibré :
- Complétez ce repas avec une tranche de pain de campagne et une poire.

Apport nutritionnel de ce repas par personne :
- Calories : 597 Kcal soit 30 % des AJR
- Protéines : 54 % des AJR
- Calcium : 40 % des AJR