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Salade de haricots verts et médaillons de Saint Agur

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Saint Agur
  • La marque
  • Temp 16 min
  • Budget: 1/3
  • Portions 4 Personnes
Salade de haricots verts et médaillons de Saint Agur

Ingrédients

  • 6 tranches de jambon blanc
  • 500 g de haricots verts
  • 125 g de Saint-Agur
  • 2 échalotes
  • 2 cuil. à soupe de yaourt brassé
  • 2 cuil. à soupe de jus de citron
  • 2 cuil. à soupe d’huile d’olive
  • Gros sel, poivre
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Recette

Effilez les haricots verts, puis faites-les cuire à l’eau bouillante salée, 10 minutes environ. Pendant ce temps, tartinez les tranches de jambon avec la moitié du Saint Agur. Roulez-les sur elles-mêmes, puis tranchez-les en médaillons d’1 cm d’épaisseur environ.

Une fois les haricots verts cuits (ils doivent rester « al dente »), égouttez-les et rincez-les sous l’eau froide. Mettez-les dans un saladier. Pelez et émincez les échalotes, ajoutez-les. Détaillez le reste du Saint Agur en petits dés et ajoutez-les également.

Dans un bol, mélangez le jus de citron, le yaourt, l’huile d’olive et un peu de poivre. Nappez la salade de cette sauce citronnette, mélangez délicatement. Servez la salade dans les assiettes et surmontez des médaillons de Saint Agur.

Astuces
Ajoutez quelques cerneaux de noix dans la salade de haricots verts.
Pour gagner du
temps utilisez :
  • Des haricots verts surgelés
  • Des échalotes surgelées
  • Du jus de citron prêt à l’emploi
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Pour allier plaisir & équilibre

Pour un repas équilibré, accompagner cette recette :
  • Complétez ce repas avec le quart d’1 baguette, 1 yaourt sucré et 2 abricots.
Apport nutritionnel de ce repas par personne :
  • Calories : 556 Kcal soit 28 % des AJR
  • Protéines : 59 % des AJR
  • Calcium : 52 % des AJR
  • En savoir plus sur la nutrition
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