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Salade d’automne au Chamois d’Or

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Découvrez une recette économique et originale pour égayer vos soirées
Salade d’automne au Chamois d’Or

Astuces

Utilisez si possible des mandarines sans pépins, elles seront plus agréables à déguster au sein de cette salade.

Gain de temps

Vous pouvez utiliser du Chamois d’Or en tranches, des clémentines plutôt que des mandarines (elles sont plus faciles à éplucher) et des croûtons prêts à l’emploi Du jus d’orange déjà pressé Du persil surgelé

Suggestions

Accompagnez votre repas de 3 morceaux de pain (baguette) et une petite grappe de raisin.

Infos nutrition

Apport nutritionnel de ce repas par personne :

- Protéines : 44% des AJR
- Calcium : 45% des AJR
Ingrédients
  • - 150g de Chamois d’or
  • - 3 clémentines
  • - 4 endives
  • - 2 tranches de jambon cru
  • - 16 cerneaux de noix
  • - 140 g de croûtons
  • - 4 branches de persil
  • - 2 cuil. à soupe de jus d’orange
  • - 3 cuil. à soupe de yaourt
  • - 1 cuil. à café d’huile de noix
  • - Poivre

 

 

Préparation

Ôtez les trognons des endives, puis émincez-les. Mettez-les dans un saladier. Épluchez les clémentines, détachez leurs quartiers, ajoutez-les dans le saladier, ainsi que les cerneaux de noix et les croûtons. Taillez les deux tranches de jambon cru en lanières, puis ajoutez-les, ainsi que le persil ciselé.

 

Dans un bol, mélangez le jus d’orange, le yaourt et l’huile de noix. Poivrez. Nappez la salade de cet assaisonnement.

 

Coupez en lanières le Chamois d’Or et ajoutez-les dans la salade. Servez immédiatement.

 

 

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