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Soupe de courgettes froide et croûtons de St Môret

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Une recette originale qui pense à votre porte-monnaie.
Soupe de courgettes froide et croûtons de St Môret

Astuces

Plus sophistiquée, cette recette sera également très appréciée en remplaçant le basilic par de la menthe. La recette fraîcheur par excellence !

Gain de temps

du basilic surgelé des croûtons prêts à consommer

Suggestions

125 g de gâteau de riz nature et des cerises.

Infos nutrition

Apport nutritionnel de ce repas par personne :

- Calories : 552Kcal soit 28% des AJR
- Protéines : 34% des AJR
- Calcium : 31% des AJR
Ingrédients
  • - 4 courgettes
  • - 300 g de St Môret
  • - 1 baguette
  • - 2 tablettes de bouillon de volaille
  • - 10 feuilles de basilic
  • - Poivre moulu

 

 

Préparation

Portez à ébullition 1 litre d’eau dans une grande casserole, ajoutez les tablettes de bouillon de volaille et remuez pour les dissoudre. Détaillez les courgettes en rondelles, ajoutez-les dans la casserole. Baissez le feu et laissez frémir 8 min.

Mixez le contenu de la casserole avec les deux-tiers du St Môret et les feuilles de basilic. Poivrez. Réfrigérez au moins 1 h.

Détaillez la baguette en tranches, coupez-les en 4 et déposez-les sur une plaque à four. Enfournez-les sous le gril 2 min environ, pour les faire griller (attention à ne pas laisser brûler). Laissez tiédir ces croûtons, puis tartinez-les du St Môret restant.

Répartissez la soupe de courgettes froides dans des bols ou assiettes creuses et déposez les croûtons par dessus.

 

 

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