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Soupe de laitue et tartine de Chavroux

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Chavroux
  • La marque
  • Temp 20 min
  • Budget: 1/3
  • Portions 4 Personnes
Soupe de laitue et tartine de Chavroux

Ingrédients

  • 1 belle laitue
  • 200 g de bûche affinée Chavroux
  • 4 tranches de pain de campagne
  • 2 échalotes
  • 1/2 sachet de flocons de pommes de terre
  • 1 tablette de bouillon de volaille
  • 10 cl de vin blanc sec
  • 1 cuil. à café d’huile d’olive
  • 2 cuil. à soupe de persil ciselé
  • Poivre moulu
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Recette

Lavez et essorez la laitue, puis mixez-la (ou hachez-la au couteau, sur une planche à découper). Faites chauffer l’huile d’olive dans une casserole, puis ajoutez les échalotes pelées et émincées et laissez suer 2 min.

Ajoutez la laitue hachée, faites roussir 2 min sur le feu, puis ajoutez le vin blanc sec. Trente secondes après, ajoutez 60 cl d’eau et la tablette de bouillon. Couvrez et laissez cuire à frémissements 15 min.

Hors du feu, ajoutez les flocons de pommes de terre en pluie et laissez gonfler avant de mélanger. Poivrez.

Faites légèrement griller les tranches de pain de campagne. Écroûtez la bûche affinée Chavroux et tartinez-en les tranches de pain toasté. Parsemez de persil ciselé. Servez les tartines avec la soupe.

Astuces
Pour une soupe plus goûteuse, mixez un bouquet de persil plat avec la laitue.
Pour gagner du
temps utilisez :
  • 1 sachet de laitue prête à consommer
  • De l’échalote surgelée
  • Du persil surgelé
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Pour allier plaisir & équilibre

Suggestion de dessert pour un repas équilibré :
  • une part de gâteau de riz et une pêche.
Apport nutritionnel de ce repas par personne :
  • Calories : 582 Kcal soit 29 % des AJR
  • Protéines : 36 % des AJR
  • Calcium : 30 % des AJR
  • En savoir plus sur la nutrition
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