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Soupe potiron-châtaignes au Vieux Pané

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Vieux Pané
  • La marque
  • Temp 25 min
  • Budget: 1/3
  • Portions 4 Personnes
Soupe potiron-châtaignes au Vieux Pané

Ingrédients

  • 700 g de chair de potiron (environ 1 kg non épluché)
  • 200 g de Vieux Pané
  • 150 g de châtaignes au naturel égouttés
  • 1 petit oignon
  • 1 cube de bouillon de volaille
  • 1 cuil. à café d’huile d’olive
  • 1 cuil. à soupe de crème allégée
  • 1 cuil. à soupe de persil ciselé
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Recette

Potage moderne et récessif à la fois, résolument au goût du jour, voici la parfaite union de saveurs complémentaires. À déguster par petites cuillerées, pour en apprécier les parfums !

Coupez la chair de potiron en dés.

Portez à ébullition 50 cl d’eau, ajoutez le cube de bouillon. Mélangez et coupez le feu.

Faites chauffer l’huile d’olive dans une sauteuse, ajoutez les dés de potiron et l’oignon pelé et haché. Faites suer sur feu moyen 3 min environ en remuant, puis couvrez avec le bouillon et ajoutez les châtaignes. Poivrez. Couvrez et laissez cuire à feu moyen 18 min.

Écroûtez le Vieux Pané et coupez-le en deux. Détaillez une moitié en fines lamelles et le restant en dés. Versez le contenu de la sauteuse dans le bol d’un robot, ajoutez les dés de Vieux Pané et mixez. Ajoutez la crème et mixez à nouveau.

Répartissez la soupe dans quatre assiettes creuses et surmontez chaque assiettée de 2 lamelles de Vieux Pané. Parsemez de persil ciselé avant de servir.

Astuces
Ajoutez une pincée de cumin en poudre juste avant de mixer la soupe.
Pour gagner du
temps utilisez :
  • De l’oignon surgelé
  • Du persil surgelé
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Pour allier plaisir & équilibre

Pour un repas équilibré, accompagner cette recette :
  • Complétez ce repas avec une tranche de pain de campagne et 1 pomme.
Apport nutritionnel de ce repas par personne :
  • Calories : 520 Kcal soit 26 % des AJR
  • Protéines : 39 % des AJR
  • Calcium : 53 % des AJR
  • En savoir plus sur la nutrition
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