Nous le fromage on en fait tout un plat équilibré

  • Les 280 recettes
  • Le plateau des marques
  • Fromage & équilibre
  • Show devant !
Accueil / 280 recettes / Tartelettes croustillantes aux épinards et au Bresse Bleu

Votre Recette

Tartelettes croustillantes aux épinards et au Bresse Bleu

  • Imprimer cette recette
  • Envoyer à un ami
  • Ajouter aux recettes favorites
Bresse Bleu
  • La marque
  • Temp 20 min
  • Budget: 1/3
  • Portions 4 Personnes
Tartelettes croustillantes aux épinards et au Bresse Bleu

Ingrédients

  • 1 Bresse Bleu de 250 g
  • 6 feuilles de brick
  • 200 g d’épinards cuits hachés surgelés
  • 4 endives
  • 2 tomates
  • 1 cuil. à soupe de vinaigre de vin rouge
  • 3 cuil. à soupe de yaourt à 0 % de matières grasses
  • 1 jaune d’œuf
  • Poivre
  • Ajouter à ma liste de courses

Recette

Préchauffez le four à 150 °C (th. 5). Taillez 4 belles tranches de Bresse Bleu et coupez le reste en dés.

Découpez les feuilles de brick en 2, avec des ciseaux. Battez le jaune d’œuf dans un bol avec un peu d’eau et collez les demi-feuilles de brick 3 par 3 en badigeonnant une de leurs face de jaune d’œuf battu.

Garnissez des moules à tartelette avec ces feuilles de brick triplées, et ajoutez des billes de cuisson (ou des légumes secs, des haricots blancs par exemple) dans le fond du moule, pour empêcher les brick de gondoler. Rabattez les bords de la brick sur les côtés des tartelettes, sans les couper. Enfournez pour 3 à 4 min : elles doivent durcir, sans commencer à dorer.

Pendant ce temps, faites décongeler les épinards (au micro-ondes ou à feu doux dans une casserole).

Sortez les fonds de tartelettes du four (laissez celui-ci allumé). Garnissez-les d’épinards, puis surmontez chacune d’une tranche de Bresse Bleu. Enfournez les tartelettes garnies pour 3 min.

Ôtez les bases des endives, puis émincez-les. Mettez-les dans un saladier. Coupez les tomates en rondelles et ajoutez-les, ainsi que les dés de Bresse Bleu.

Dans un bol, mélangez le vinaigre de vin rouge, le yaourt et un peu de poivre. Nappez la salade de cet assaisonnement. Servez les tartelettes avec la salade.

Astuces
Ajoutez quelques cerneaux de noix dans votre salade d’endives et de tomates.
Pour gagner du
temps utilisez :
Des épinards en boîte.
  • Imprimer cette recette Imprimer

Pour allier plaisir & équilibre

Suggestion de dessert pour un repas équilibré :
  • Riz au lait au caramel et pomme cuite.
Apport nutritionnel de ce repas par personne :
  • Calories : 511 Kcal soit 26 % des AJR
  • Protéines : 38 % des AJR
  • Calcium : 44 % des AJR
  • En savoir plus sur la nutrition
Nos suggestions
Toutes les recettes...
  • Au Bresse Bleu
  • A base de Légumes
  • Pizzas/tartes/crêpes
Vous aimerez aussi :
Tartines de sardines au Carré Frais Filets mignons au Saint Agur Poêlée de carottes au poulet et Chamois d’Or Médaillons de filet mignon et risotto au Chamois d’Or Crudités de petits farcis au St Albray Escalopes de veau, sauce aux herbes et au Chavroux P’tit Louis surprises Médaillons mignons au Saint Albray Moelleux coulants à l’Etorki

Bonjour  

  • Accédez a votre compte
Accès rapide »
  • Newsletter
  • Mes bons de réduction
  • Mes recettes favorites
  • Mes listes de course
  • Recettes en Rss
  • Se déconnecter

Mon compte

  • Mot de passe oublié ?
  • S'inscrire

0 vote(s) depuis le 08/03/2008

Consultée 819 fois.

voter
Votre vote

Cliquez sur une étoile

Ok
Vous aussi commentez cette recette !!!
  • Accueil
  • Plan du site
  • Contactez-nous
  • Mentions légales