Pour varier, inversez les poissons entre les deux composants de cette recette : déposez le thon émietté sur les tartines et incorporez les demi-sardines à la salade de haricots verts.
Carré Frais d’Elle & Vire 2x75g, des portions généreuses de fromage frais avec seulement du lait, de la crème, du sel et des ferments lactiques. Son format pratique est idéal pour partager ou pour cuisiner !
Découvrez la marqueFaites cuire les haricots verts à l’eau bouillante, 10 à 12 min.
Pendant ce temps, tartinez les tranches de pain complet avec le Carré Frais. Épongez les sardines, séparez-les en deux et ôtez l’arête centrale. Émiettez-les à la fourchette. Pelez l’oignon, émincez-le en tranches fines et séparez les anneaux les uns des autres. Lavez la mâche, puis essorez-la.
Répartissez les sardines émiettées sur les tartines, puis ajoutez la moitié des rondelles d’oignon et la mâche. Ajoutez un filet de jus de citron sur chaque tartine.
Égouttez les haricots verts et rincez-les sous l’eau froide.Versez-les dans un saladier, ajoutez le reste des lamelles d’oignon et le thon égoutté et émietté. Mélangez dans un bol le yaourt et le reste de citron, poivrez. Nappez la salade de haricots verts de cet assaisonnement et mélangez délicatement.
Répartissez la salade de haricots verts dans les assiettes et servez avec les tartines de sardines.
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originale, je vais essayer !!! merci ....