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Tartines du berger au Chavroux

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Chavroux
  • La marque
  • Temp 12 min
  • Budget: 1/3
  • Portions 4 Personnes
Tartines du berger au Chavroux

Ingrédients

  • 200 g de bûche affinée Chavroux
  • 4 tranches de pain complet
  • 200 g de blanc de poulet cuit
  • 200 g de lentilles cuites
  • 2 tomates
  • 5 ou 6 feuilles de laitue
  • 3 échalotes
  • 2 cuil. à soupe de yaourt brassé
  • 1 cuil. à soupe de jus de citron
  • Poivre moulu
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Recette

Préchauffez le four à 180 °C (th. 6). Pelez et émincez les échalotes. Détaillez les tomates en dés. Dans un saladier, versez les lentilles, ajoutez les échalotes émincées et les dés de tomates.

Détaillez le blanc de poulet cuit en lanières, puis disposez-les sur les tranches de pain complet. Ciselez les feuilles de laitue en lanières également, et disposez-les par dessus. Détaillez le Chavroux en rondelles et disposez-les sur les tartines. Enfournez pour 4 à 5 min.

Dans un bol, mélangez le yaourt, le jus de citron et une pincée de poivre. Nappez la salade de lentilles de cet assaisonnement. À la sortie du four, laissez reposer les tartines 3 à 4 min, puis servez-les avec la salade de lentilles.

Astuces
Vous pouvez utiliser un reste de blanc de poulet, mais aussi acheter des blancs de poulet déjà cuits, au rayon frais des grands surfaces. Du poulet fumé conviendra également à cette recette.
Pour gagner du
temps utilisez :
  • De la laitue en sachet, prête à consommer
  • Des échalotes surgelées
  • Du jus de citron prêt à l’emploi
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Pour allier plaisir & équilibre

Suggestion de dessert pour un repas équilibré :
  • 1 yaourt aux fruits et deux clémentines.
Apport nutritionnel de ce repas par personne :
  • Calories : 611 Kcal soit 31 % des AJR
  • Protéines : 71 % des AJR
  • Calcium : 59 % des AJR
  • En savoir plus sur la nutrition
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