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Wrap Poulet-curry au Chavroux

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Cuisine Sandwich
  • La marque
  • Temp 14 min
  • Budget: 1/3
  • Portions 1 sandwich
Wrap Poulet-curry au Chavroux

Ingrédients

  • 1 tortilla de blé souple
  • Cuisine Sandwich Chavroux : 1 tranche
  • 80 g de blanc de poulet
  • 1 pincée de curry
  • 2 cuil. à soupe de yaourt brassé
  • 1 cuil. à soupe d’amandes effilées
  • 1/4 de poivron rouge
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Recette

Les enfants vont adorer ces tortillas à l’indienne, à manger avec les doigts, sans façons. La tranche de Chavroux Cuisine Sandwich y remplace les sauces froides (guacamole, crème fraîche…), pour davantage de saveur… et moins de calories !

Détaillez le poulet en lamelles et faites-les cuire 8 à 10 min dans une poêle antiadhésive, en remuant de temps en temps. Pendant ce temps, coupez le poivron en dés.

Déposez la tranche de Chavroux sur la tortilla, recouvrez des lamelles de poulet cuites. Parsemez de curry, puis nappez de yaourt froid. Parsemez des amandes effilées, puis ajoutez les dés de poivron.

Roulez la tortilla et réchauffez éventuellement 1 à 2 min au four à micro-ondes avant de déguster le wrap.

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Pour allier plaisir & équilibre

Suggestion d’accompagnement pour un repas équilibré :
  • Salade de jeunes pousses d’épinard (50 g), pamplemousse (50 g), tomates cerises (50 g) au vinaigre balsamique et 1 tranche de pain (30 g)
  • Salade de litchis (100 g) et 1 pot de fromage blanc à 0 % MG (100 g)
Suggestion de dessert pour un repas équilibré :
  • un fromage blanc à 20 % de MG avec 2 cuil. à café de sucre et une orange.
Apport nutritionnel de ce repas par personne :
  • Calories : 595 Kcal soit 30 % des AJR
  • Protéines : 81,5 % des AJR
  • Calcium : 48 % des AJR
  • En savoir plus sur la nutrition
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