Poke bowl

Marque

Préparation

à

Cuisson

Budget

Pas cher

Ingrédients

Pour 4 personnes

  1. Deli'CHEESE cheese and bacon : 2 paquets (264 g)
  2. mélange de riz sauvages : 3 petits verres (200 g)
  3. carottes : 2 (200 g)
  4. haricots verts surgelés (ou frais, en saison) : 300 g
  5. maïs : 1 boîte (250 g)
  6. tzatziki : 1 pot (200 g)
  7. huile d'olive : 1 cuillère à soupe (15 g)
  8. graines de courge concassées : 4 cuillères à soupe (100 g)

Préparation

  • 1

    Faire cuire le mélange de riz sauvage dans une casserole d’eau bouillante pendant 15 minutes.

  • 2

    Pendant ce temps, éplucher et râper les carottes

  • 3

    Dans une poêle chaude, verser l’huile d’olive et faire cuire les haricots verts pour qu’ils dorent légèrement.

  • 4

    Lorsque le riz est cuit, l’égoutter et le rincer à l’eau froide.

  • 5

    Le répartir dans 4 grands bols puis ajouter les ingrédients suivants en quartiers : - Croustillants au fromage "cheese and bacon" - Tzatziki - Carottes râpées - Maïs - Haricots verts

  • 6

    Parsemer de graines de courge sur l’ensemble et déguster !