Recette Tartine complète au fromage frais et filet de maquereau - Recette au fro...
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  1. SAINT MORET
  2. En-cas
  3. Très facile

Tartine complète au fromage frais et filet de maquereau

Recette d'un
Recette : Tartine complète au fromage frais et filet de maquereau - Recette au f...
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  1. Préparation

  2. Cuisson

  3. Équilibré

    Léger

  4. Budget

    Pas cher

Un petit creux ? Un plateau télé en préparation ? Préparez cette tartine salée au fromage frais St Môret® et maquereau (pour les oméga 3) !

Ingrédients


Pour 2 personnes

  1. pain aux céréales : 2 tranches
  2. Huile d'olive : 1 cuillère à café
  3. Graines de sésame : 1 cuillère à café
  4. Miel : 1 cuillère à café
  5. Epinard frais : 8 petites feuilles
  6. maquereau en boîte : 1 filet
  7. Tomate : 1 petite
  8. Ciboulette hachée : 1 cuillère à soupe
  9. fromage frais St Môret® : 50 g
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SAINT MORET
pour réaliser cette recette

Préparation


  1. 1

    Mélanger le fromage frais avec la ciboulette hachée. Tartiner généreusement la tranche de pain complet.

  2. 2

    Dans un petit saladier couper la tomate en petits morceaux et émietter le filet de maquereau. Mélanger le tout avec de l'huile d'olive et mettre la préparation sur la tartine.

  3. 3

    Hacher grossièrement les feuilles d'épinard et les mettre par dessus les tomates et le maquereau.

  4. 4

    Ajouter une cuillère de miel sur l'ensemble de la tranche de pain avec des graines de sésame. Bonne dégustation.

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