Recette Wrap au camembert, légumes grillés et poulet - Recette au fromage
Recette Wrap au camembert, légumes grillés et poulet - Recette au fromage
  1. COEUR DE LION
  2. Moyenne

Wrap au camembert, légumes grillés et poulet

Recette d'un
Recette : Wrap au camembert, légumes grillés et poulet - Recette au fromage
Recette : Wrap au camembert, légumes grillés et poulet - Recette au fromage
Recette : Wrap au camembert, légumes grillés et poulet - Recette au fromage
  1. Préparation

  2. Cuisson

  3. Équilibré

    Recette équilibrée

  4. Budget

    Pas cher

Parfait pour déjeuner au bureau, un pique-nique ou un repas rapide, le wrap au fromage se décline à l'envi, sur une base de tortilla au maïs, galette de blé ou même de galette de sarrasin. Cette recette de Wrap au camembert, légumes grillés et poulet, drôlement bien roulée, peut se préparer dès la veille. On la garde alors au frigo, bien emballé dans du papier film.

Ingrédients


Pour 4 personnes

  1. ciboulettes : 8 brins
  2. salade : 4 feuilles
  3. oignon : 1 demi
  4. courgette : 1 unité
  5. aubergine : 1 unité
  6. tomates : 2 unités
  7. sauce tomate : 4 cuillères à soupe
  8. filets de poulet : 2 unités
  9. camembert Cœur de Lion : 100 g
  10. tortillas de blé : 4 unités
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COEUR DE LION
pour réaliser cette recette

Préparation


  1. 1

    Préchauffez votre four à 200 °C. Taillez l’aubergine et la courgette en tranches fines. Coupez les filets de poulet en deux dans la longueur. Ciselez l’oignon.

  2. 2

    Sur une plaque allant au four recouverte de papier sulfurisé, disposez les tranches de légumes et le poulet. Ajoutez un filet d’huile d’olive et l’oignon ciselé, assaisonnez.

  3. 3

    Enfournez pour 20 min environ jusqu’à ce que tout soit bien doré. Pendant ce temps coupez le camembert en 8 tranches et faites de même avec les tomates.

  4. 4

    Ciselez la ciboulette et faites chauffer la sauce tomate et les tortillas 30 secondes au micro-ondes. Quand le poulet et les légumes sont cuits assemblez les wraps en déposant au centre une cuillère de sauce tomate.

  5. 5

    Ajoutez les légumes grillés, les tomates et le poulet. Terminez par le camembert et la salade. Saupoudrez de ciboulette et repliez les wrap en les maintenant avec une pique en bois.

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