Mousse de courgette au chèvre frais

Mousse de courgette au chèvre frais

30 min
  • Préparation
    20 min
  • Cuisson
    10 min

Ultra aérienne, la mousse au fromage, on y plonge volontiers notre petite cuillère  ! Savourée en dip, en tartines, en touche gourmande ou en verrine, elle apporte de la légèreté à nos apéritifs et repas. Cette recette de Mousse de courgette au fromage de chèvre Chavroux, facile à préparer, bluffera la tablée. 

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Les ingrédients

4 personnes
  • 1 (150 g)
    Pyramide de chèvre Chavroux
  • 1
    courgette
  • 1 brin
    ciboulette
  • 1 pincée
    piment d'Espelette
  • 1 gousse
    ail
  • selon les goûts
    poivre du moulin

La préparation

  • 1
    Coupez et jetez les bouts de la courgette puis coupez-la en tranches. Plongez le tout dans une casserole d'eau bouillante et laisser cuire pendant 5 min environ.
  • 2

    Dans un bol, écrasez le fromage de chèvre à l'aide d'une fourchette. Poivrez puis ajoutez la ciboulette ciselée.

  • 3
    Une fois les courgettes cuites, égouttez-les sous l'eau froide. Ajoutez quelques glaçons pour bien les refroidir ou laisser-les refroidir pendant 10-15 min.
  • 4
    Coupez l'ail finement et ajoutez-le aux courgettes. Mixez le tout à l'aide d'un robot ou d'un mixeur plongeant.
  • 5
    Mélangez la courgette et fromage de chèvre puis ajoutez une pincée de piment. Assaisonnez de nouveau selon les goûts. Mélangez-bien et servez frais.

Et voilà!

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Cette recette bénéficie du Nutri-Score B

Valeurs nutritionnelles pour une portion (97,2 g)
Énergie76,4 kcal (319,5 kJ)
Matières grasses5,3 g dont Acides gras saturés :3,5 g
Glucides2,5 g dont Sucres : 1,8 g
Protéines4,1 g
Fibres1,4 g
Sel0,4 g
Valeurs nutritionnelles, pour 100 g
Énergie78,6 kcal (328,6 kJ)
Matières grasses5,4 g dont Acides gras saturés :3,6 g
Glucides2,6 g dont Sucres : 1,9 g
Protéines4,2 g
Fibres1,4 g
Sel0,4 g

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