Par ici la bonne idée recette, gourmande, rapide et équilibrée ! Ces wraps au guacamole et et fromage pané se préparent en quelques minutes seulement. De quoi ravir toute la tablée affamée.
Les ingrédients
4 personnes- 8 (132 g)fromages panés
- 4 (200 g)galettes au blé complet
- 1 pot (200 g)guacamole
- 100 groquette
- 1 botte (300 g)radis
- 1 pot (200 g)poivrons marinés
- 1 (80 g)oignon rouge, coupé en rondelles
La préparation
- 1
Laver les radis puis les tailler en bâtonnets, en les coupant en quatre dans la longueur.
- 2Tartiner chaque galette de maïs avec du guacamole jusqu'à 2 cm du bord.
- 3Répartir la roquette, les poivrons marinés, les bâtonnets de radis et les rondelles d’oignon rouge sur une ligne au centre.
- 4
Cuire les fromages panés à la poêle (ou selon les instructions du paquet).
- 5Ajouter les fromages panés sur la longueur puis rouler les wraps.