1. SAINT MORET
  2. Plat
  3. Très facile

Tartine fraîcheur melon, concombre et fromage frais

Plat
Recette : Tartine fraîcheur melon, concombre et fromage frais
Recette : Tartine fraîcheur melon, concombre et fromage frais
Recette : Tartine fraîcheur melon, concombre et fromage frais
  1. Préparation

  2. Cuisson

  3. Budget

    Pas cher

Pleine de fraîcheur, cette tartine au St Môret, melon et concombre se prépare en quelques instants. Une recette nutri-score A à savourer cet été !

Ingrédients


Pour 4 personnes

  1. St Môret léger : 150 g
  2. melon : 1 (600 g)
  3. pain aux céréales : 1 (400 g)
  4. concombre : 1/2 (150 g)
  5. citron vert : 1 (40 g)
  6. feuilles de menthe : 8 (30 g)
  7. filet d'huile d'olive : 1 filet (30 g)
  8. poivre : 15 g
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SAINT MORET
pour réaliser cette recette

Préparation


  1. 1
    Couper 8 tranches de pain aux céréales et les tartiner de fromage.
  2. 2
    Couper le concombre en dés.
  3. 3
    Couper le melon en deux, l’épépiner et prélever des billes de melon avec une cuillère parisienne (à défaut, coupez ½ melon en dés).
  4. 4
    Répartir sur les tartines les billes de melon et les dés de concombre.
  5. 5
    Ajouter la menthe ciselée et arroser d’un filet de jus de citron vert. Terminer par un filet d’huile d’olive et un peu de poivre. Servir aussitôt.
Une recette nutri-score A
Valeurs nutritionnelles pour une portion : Energie : 421,9 kcal ; Energie : 1763,7 kJ ; Matières grasses : 14,3 g ; Acides gras saturés : 3,8 g ; Glucides : 51,8 g ; Sucres : 5,4 g ; Fibres alimentaires : 7,4 g ; Protéines : 17,0 g ; sel : 1,5 g.   Valeurs nutritionnelles pour 100 g : Energie : 119,3 kcal ; Energie : 498,6 kJ ; Matières grasses : 4,0 g ; Acides gras saturés : 1,1 g ; Glucides : 14,6 g ; Sucres : 1,5 g ; Fibres alimentaires : 2,1 g ; Protéines : 4,8 g ; sel : 0,4 g.

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