Tartines de pommes rôties au miel, fromage et amandes

Tartines de pommes rôties au miel, fromage et amandes

20 min
  • Préparation
    10 min
  • Cuisson
    10 min

À l'heure du petit déjeuner ou du brunch, cette tartine de pommes rôties au miel, Caprice des Dieux, amandes & épices nous mettra assurément de bonne humeur ! D'autant qu'il s'agit d'une recette Nutri-Score B, source de protéines.

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Les ingrédients

2 personnes
  • 1 (150 g)
    pomme
  • 10 g
    miel
  • 1 pincée (3 g)
    cannelle en poudre
  • 1
    étoile de badiane (anis étoilé)
  • 2 tranches (40 g)
    pain complet ou intégral (bio)
  • 50 g
    Caprice des Dieux
    CAPRICE DES DIEUX 200G
  • 10 g
    amandes entières

La préparation

  • 1
    Peler et retirer le coeur les pommes. Hacher les amandes.
  • 2
    Détailler chaque pomme en 12 tranches. 
  • 3
    Faire colorer les tranches de pommes dans une poêle anti-adhésive à feu moyen, sans ajouter de matière grasse. Verser une cuillère à café de miel, saupoudrer de cannelle, ajouter la badiane et verser 2 cuillères à soupe d'eau. Remuer pour bien enrober les tranches de pommes, jusqu'à caramélisation. 
  • 4
    Toaster les tranches de pain au grill-pain. 
  • 5
    Disposer les tranches de pommes rôties sur le pain, ajouter une tranche de fromage. 
  • 6
    Napper avec le miel restant et parsemer d'amandes hachées. 

Et voilà!

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Cette recette bénéficie du Nutri-Score C

Valeurs nutritionnelles pour une portion (94,3 g)
Énergie216,6 kcal (905,3 kJ)
Matières grasses10,8 g dont Acides gras saturés : 5,6 g
Glucides22,2 g dont Sucres : 11,3 g
Protéines7,1 g
Fibres4,0 g
Sel0,6 g
Valeurs nutritionnelles, pour 100 g
Énergie229,6 kcal (959,7 kJ)
Matières grasses11,4 g dont Acides gras saturés : 5,9 g
Glucides23,5 g dont Sucres : 12,0 g
Protéines7,5 g
Fibres4,2 g
Sel0,6 g

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