Salade de fruits et tomates cerise au fromage

Salade de fruits et tomates cerise au fromage

20 min
  • Préparation
    10 min
  • Cuisson
    10 min

Crédit photo : Patricia Kettenhofen

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Les ingrédients

4 personnes
  • 100 g (4 tranches de 25 g)
    pain de mie
  • 80 g (4 tranches de 20 g)
    Caprice des Dieux
  • 1 cuillère à soupe (15 ml)
    huile d'olive
  • 50 g
    framboises
  • 225 g
    tomates cerises
  • 200 g
    mangue
  • 1 cuillère à soupe (15 ml)
    jus de citron
  • 1 cuillère à soupe (15 ml)
    miel
  • 20 g
    raisin blanc
  • 100 g
    oignon émincé
  • 2 branches (15 g)
    feuille de menthe
  • 1 cuillère à soupe (5 g)
    ciboulette ciselée
  • 1 botte (50 g)
    persil plat
  • 3 g
    poivre

La préparation

  • 1
    Couper les tranches de pain de mie en carré, badigeonner d’un peu d’huile d’olive et dorer les au four ou à la poêle. Réserver.
  • 2
    Couper la mangue en brunoise.
  • 3

    Laver les herbes, les sécher puis les émincer.

  • 4
    Couper les tomates cerise en quartier
  • 5

    Mélanger les dés de mangue, les quartiers de tomates cerise, les framboises, les grains de raisin, les herbes, et l’oignon émincé. Combiner 1 c. à soupe d’huile d’olive le jus de citron et le miel et poivrer. Verser cette marinade sur la salade et mélanger une nouvelle fois délicatement. Placer au frais.

  • 6
    Lors du pique-nique, répartir la salade dans des petits bols, et servir avec le pain de mie doré sur lequel aura été déposé une tranche de Caprice des Dieux.

Et voilà!

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Cette recette bénéficie du Nutri-Score C

Valeurs nutrionenelles pour une portion (223,3 g)
Énergie268,9 kcal (1123,8 kJ)
Matières grasses11,6 g dont Acides gras saturés : 5,1 g
Glucides30,8 g dont Sucres : 17,2 g
Protéines7,1 g
Fibres4,0 g
Sel0,7 g
Valeurs nutritionnelles, pour 100 g
Énergie120,4 kcal (503,4 kJ)
Matières grasses5,2 g dont Acides gras saturés : 2,3 g
Glucides13,8 g dont Sucres : 7,7 g
Protéines3,2 g
Fibres1,8 g
Sel0,3 g

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