Recette California rolls au fromage de brebis frais - Recette au fromage
Recette California rolls au fromage de brebis frais - Recette au fromage
  1. BREBIOU
  2. Plat
  3. Facile

California rolls au fromage de brebis frais

Recette : California rolls au fromage de brebis frais - Recette au fromage
Recette : California rolls au fromage de brebis frais - Recette au fromage
Recette : California rolls au fromage de brebis frais - Recette au fromage
  1. Préparation

  2. Cuisson

  3. Budget

    Pas cher

De jolis makis "California Rolls" revisités avec du fromage de brebis Brebiou frais, du concombre et de la menthe. Une recette nutri-score A, tout en fraîcheur et légèreté !

Ingrédients


Pour 4 (12 pièces) personnes

  1. Brebiou Frais : 60 g (15 g par personne)
  2. concombres Noa : 4 (600 g)
  3. pousses d'épinard : 480 g
  4. feuilles de menthe : 60 g
  5. graines de sésame torréfiées : 40 g
  6. baies roses concassées : 12 g
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BREBIOU
pour réaliser cette recette

Préparation


  1. 1

    Peler les concombres à l’aide d’un économe.
  2. 2

    Laver et essorer les pousses d’épinard et les feuilles de menthe. Tailler les concombres en lamelles d’environ 1 mm à la mandoline ou, à défaut, à l’économe. Tailler 12 lamelles de concombre et les déposer à plat.
  3. 3

    Couper le fromage de brebis frais en tranches de 5 g environ.
  4. 4

    Réaliser les California Rolls. Placer 2 pousses d’épinard et la feuille de menthe à l’extrémité, déposer la tranche de fromage de brebis frais sur les feuilles. Rouler la lamelle de concombre pour former le maki. Rouler ensuite chaque maki dans les graines de sésame.
  5. 5

    Décorer le dessus des makis de baies roses concassées.
Cette recette de California rolls au fromage de brebis frais de la note Nutri-Score A
Valeurs nutritionnelles, pour une portion (313 g) : Energie : 157,3 Kcal ; 657,4 kJ, Matières grasses : 8,9 g dont Acides gras saturés : 3 g ; Glucides : 7,2 g dont Sucres 3,2 g ; Protéines : 8,8 g ; Fibres : 7,2 g ; Sel : 0,4 g.
 
Valeurs nutritionnelles, pour 100 g : Energie : 50,2 Kcal ; 210 kJ ;Matières grasses : 2,9 g dont Acides gras saturés : 1 g ; Glucides : 2,3 g dont Sucres : 1 g ; Protéines : 2,8 g ; Fibres : 2,3 g ­; Sel : 0,1 g.

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