1. ISLOS
  2. Plat
  3. Facile

Poêlée méditerranéenne et Talagani

Plat
Recette : Poêlée méditerranéenne et Talagani
Recette : Poêlée méditerranéenne et Talagani
Recette : Poêlée méditerranéenne et Talagani
  1. Préparation

  2. Cuisson

  3. Équilibré

    Végétarien

  4. Budget

    Pas cher

Vous entendez les petits légumes d'été rissoler dans la poêle ? Cette recette de poêlée méditerranéenne au fromage grec à griller Talagani ISLOS est un régal pour les papilles en quête de saveurs authentiques ! Une recette Nutri-Score A.

Ingrédients


Pour 2 personnes

  1. Talaganis Islos : 180 g
  2. aubergine : 225 g
  3. tomates : 200 g
  4. courgette : 200 g
  5. oignon : 80 g
  6. poivron orange : 50 g
  7. poivron jaune : 50 g
  8. huile d’olive : 10 g
  9. thym : 3 g
Profitez de votre réduction
ISLOS
pour réaliser cette recette

Préparation


  1. 1

    Laver et éplucher les légumes. Les découper en petits dés, sauf l’oignon à peler en fines lamelles.

  2. 2

    Faire cuire tous les légumes dans une poêle avec un filet d’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils soient fondants.

  3. 3

    Faire dorer dans une autre poêle les Talaganis deux minutes sur chaque face. Les associer ensuite aux légumes dans une assiette, parsemer d’un peu de thym et déguster !

Cette recette de poêlée grecque bénéficie de la note nutriscore A

Valeurs nutritionnelles, pour une portion (378,8 g) : Energie : 278,7 Kcal ; 1164,9 kJ, Matières grasses : 18,3 g dont Acides gras saturés : 7,1 g ; Glucides : 13,1 g dont Sucres 10,6 g ; Protéines : 13,6 g ; Fibres : 7,8 g ; Sel : 1,1 g.

Valeurs nutritionnelles, pour 100 g : Energie : 73,6 Kcal ; 307,5 kJ ; Matières grasses : 4,8 g dont Acides gras saturés : 1,9 g ; Glucides : 3,4 g dont Sucres : 2,8g ; Protéines : 3,6 g ; Fibres : 2,1 g ­; Sel : 0,3 g.

{{coupon.amount}}

{{coupon.brand}}

{{coupon.libelle}}

{{ coupon.offerCta }}

Offres de réduction, recettes et infos à croquer !

Découvrez nos

cheeseletters,

la crème des promos

et nos infos fromagères

Découvrez nos

cheeseletters,

la crème des promos

et nos infos fromagères

Cuisiner et déguster

Parlons fromage


Table de Coupe Fromages

30 avril 2022

  1. fromage
La plupart des magasins d'alimentation disposent d'un rayon fromages à la coupe. Pourquoi s'y rendre ? Qu'y trouve-t-on de particulier ? Le point sur cet univers fromager aux multiples facettes.
Meule Saint Agur nouveau décor

01 avril 2022

  1. fromage
Quiveutdufromage.com vous emmène dans les coulisses de Saint Agur. Ce bleu à la fois intense et fondant n'a pas son pareil sur la table de coupe... Voici pourquoi.
Gamme Saint Agur - Bresse Bleu - Le Coq

30 mars 2022

  1. fromage
Si on voyait la vie en bleu pour une fois ? Saint Agur, Bresse bleu, LE COQ… découvrez comment déguster vos fromages bleus préférés en fonction de vos envies !

La cheeseletter, c'est un peu le super plateau de bons fromages pour votre boite mail.
Infos insolites, culture, actualité fromagère et bons plans

Veuillez cocher la case pour accepter d'être inscrit à la Newsletter

Votre inscription est bien prise en compte