Pita orientale au chou-fleur et fromagePita orientale au chou-fleur et fromage
CAPRICE DES DIEUX

Pita orientale au chou-fleur et fromage

15 min
  • Préparation
    15 min
  • Cuisson
    10 min

Fan de saveurs oritentales ? Découvrez sans plus tarder cette recette de pita au chou-fleur, curry et Caprice des Dieux pour épater vos convives ! Une recette nutri-score B. 

Les ingrédients

2 personnes
  • 1 (100 g)
    tomate
  • 1 cuillère à soupe (10 g)
    menthe ciselée
  • 1 cuillère à café (3 g)
    curry
  • 2 cuillères à soupe (30 g)
    huile d'olive
  • 1 pincée (1 g)
    poivre
La préparation
  • 1
    Envelopper les pains pita dans du papier aluminium et les maintenir au chaud.
  • 2
    Couper la courge et le chou fleur en morceaux. Émincer l’oignon.
  • 3
    Laver la tomate et la couper en brunoise.
  • 4
    Chauffer une poêle avec l’huile d’olive. Faire revenir l’oignon.
  • 5
    Dés qu’il est doré, ajouter le chou fleur et les dés de courge.
  • 6
    Poivrer, saupoudrer de curry et mélanger.
  • 7
    Cuire à feu vif pendant 5 minutes.
  • 8
    Couper le pain pita en deux. Disposer les légumes chauds sur le pain.
  • 9
    Placer une tranche de caprice des dieux et de la menthe ciselée sur chaque pita. Déguster chaud avec un thé à la menthe.

 Cette recette bénéficie du Nutri-Score A

Valeurs nutritionnelles (portion de 533,4g)
Énergie462,4 kcal (1932,8 kJ)
Matières grasses28,6 g dont Acides gras saturés : 10,9 g
Glucides34,1 g dont Sucres 6,6 g
Protéines15,6 g
Fibres5,3 g
Sel1,3 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Énergie86,7 kcal (362,3 kJ)
Matières grasses5,4 g dont Acides gras saturés : 2 g
Glucides6,4 g dont Sucres : 1,2 g
Protéines2,9 g
Fibres1 g
Sel0,2 g

Rejoignez vite la communauté Qui Veut Du Fromage !

  • + de 300€ de réduction par an !
  • Des recettes, actualités et conseils exclusifs dans la newsletter
  • Des jeux sans obligation d’achat pour gagner des lots de vos marques préférées

Ne perdez pas de temps,
inscrivez-vous !

Vous disposez de différents droits sur vos données à caractère personnel que vous pouvez exercer par le biais du formulaire accessible ici.

Pour en savoir davantage sur le traitement de vos données et prendre connaissance de vos droits, veuillez cliquer ici. Vous pouvez à tout moment vous désinscrire en cliquant sur le lien de désinscription qui se trouve en bas de la newsletter.

Plus de fromage