Pita orientale au chou-fleur et fromage

Pita orientale au chou-fleur et fromage

25 min
  • Préparation
    15 min
  • Cuisson
    10 min

Fan de saveurs oritentales ? Découvrez sans plus tarder cette recette de pita au chou-fleur, curry et Caprice des Dieux pour épater vos convives ! Une recette nutri-score B. 

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Les ingrédients

2 personnes
  • 1 (100 g)
    tomate
  • 1 cuillère à soupe (10 g)
    menthe ciselée
  • 1 cuillère à café (3 g)
    curry
  • 2 cuillères à soupe (30 g)
    huile d'olive
  • 1 pincée (1 g)
    poivre

La préparation

  • 1
    Envelopper les pains pita dans du papier aluminium et les maintenir au chaud.
  • 2
    Couper la courge et le chou fleur en morceaux. Émincer l’oignon.
  • 3
    Laver la tomate et la couper en brunoise.
  • 4
    Chauffer une poêle avec l’huile d’olive. Faire revenir l’oignon.
  • 5
    Dés qu’il est doré, ajouter le chou fleur et les dés de courge.
  • 6
    Poivrer, saupoudrer de curry et mélanger.
  • 7
    Cuire à feu vif pendant 5 minutes.
  • 8
    Couper le pain pita en deux. Disposer les légumes chauds sur le pain.
  • 9
    Placer une tranche de caprice des dieux et de la menthe ciselée sur chaque pita. Déguster chaud avec un thé à la menthe.

Et voilà!

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Cette recette bénéficie du Nutri-Score B

Valeurs nutritionnelles pour une portion (306,7 g)
Énergie458,4 kcal  (1916,0 kJ)
Matières grasses28,5 g dont Acides gras saturés : 11,0 g
Glucides35,3 g dont Sucres : 7,7 g
Protéines12,9 g
Fibres6,4 g
Sel1,2 g
Valeurs nutritionnelles, pour 100 g
Énergie149,4 kcal (624,7 kJ)
Matières grasses9,3 g dont Acides gras saturés : 3,6 g
Glucides11,5 g dont Sucres : 2,5 g
Protéines4,2 g
Fibres2,1 g
Sel0,4 g

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