Recette Petits farcis au bœuf et fromage - Recette au fromage
Recette Petits farcis au bœuf et fromage - Recette au fromage
  1. CAPRICE DES DIEUX
  2. Plat
  3. Facile

Petits farcis au bœuf et fromage

Plat
Recette : Petits farcis au bœuf et fromage - Recette au fromage
Recette : Petits farcis au bœuf et fromage - Recette au fromage
Recette : Petits farcis au bœuf et fromage - Recette au fromage
  1. Préparation

  2. Cuisson

  3. Budget

    Abordable

Ingrédients


Pour 2 personnes

  1. Caprice des Dieux : 2 tranches (40 g)
  2. Petits légumes au choix (courgette ronde, tomate, poivron) : 4 unités (800 g)
  3. Boeuf haché : 200 g
  4. Pain de mie : 1 tranche (35 g)
  5. Riz blanc : 70 g
  6. Lait demi-écrémé : 1 verre (200 g)
  7. Oeuf : 1 unité (50 g)
  8. Menthe fraîche : 4 brins (10 g)
  9. Basilic frais : 4 brins (10 g)
  10. Persil frais : 4 brins (10 g)
  11. Cumin en poudre : 1/2 cuillère à café (5 g)
  12. Poivre : 1 pincée (1 g)
  13. Bouillon de viande ou de légumes : 15 g (150 ml)
  14. Thym : 2 branches (3 g)
  15. Eau : 250 ml
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CAPRICE DES DIEUX
pour réaliser cette recette

Préparation


  1. 1

    Commencer par préchauffer le four à 180°C (th 6).

  2. 2

    Laver les légumes et couper leur chapeau. Vider les tomates et / ou les courgettes de leur chair, puis hacher celle-ci grossièrement et la réserver. Ôter les pépins de la chair des poivrons.

  3. 3

    Faire tremper la tranche de pain de mie dans le lait pendant quelques min, afin de bien l'imbiber.

  4. 4

    Emietter le pain de mie et le mélanger avec le boeuf haché, l'oeuf entier et les herbes préalablement ciselées. Assaisonner avec du cumin et du poivre. 

  5. 5

    Au fond d'un large plat allant au four, verser le riz, le bouillon dilué dans l'eau, le tym et la chair des légumes préalablement hachée.

  6. 6

    Répartir les légumes au dessus du riz et les remplir avec la farce réalisée. Disposer les chapeaux dans le plat, à côté des légumes. Enfourner pendant 40 à 45 min. 

  7. 7

     
    A la sortie du four, déposer une demi-tranche de fromage sur chaque légume farci, puis recouvrir avec le chapeau.
Cette recette de Petits farcis au bœuf et fromage bénéficie de la note Nutri-Score A.

Valeurs nutritionnelles pour une portion (788,8 g) : Energie : 631,0 Kcal , 2637,5 kJ ; Matières grasses : 27,5 g dont Acides gras saturés : 12,9 g ; Glucides : 51 g dont Sucres : 12,7 g ; Protéines : 40,1 g ; Fibres : 9,0 g ; Sel : 5,0 g.

Valeurs nutritionnelles pour 100 g : Energie : 80 Kcal , 334,3 kJ ; Matières grasses : 3,5 g dont Acides gras saturés : 1,6 g ; Glucides : 6,5 g dont Sucres : 1,6 g ; Protéines : 5,1 g ; Fibres : 1,1 g ; Sel : 0,6 g. 

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