1. PAPILLON
  2. Plat
  3. Facile

Moules au roquefort

Plat
Recette : Moules au roquefort
Recette : Moules au roquefort
Recette : Moules au roquefort
  1. Préparation

  2. Cuisson

  3. Équilibré

    Recette équilibrée

  4. Budget

    Pas cher

Les moules ? Quel plaisir gourmand ! Et cette sauce au Roquefort Papillon, qui apporte une pointe caractère à la recette risque fort de faire des adeptes... A déguster avec les doigts, bien sûr ! Une recette Nutri-Score A.

Ingrédients


Pour 4 personnes

  1. Roquefort AOP Papillon : 125 g
  2. panais : 1,750 kg
  3. moules : 1,2 kg
  4. carottes : 7 (910 g)
  5. petites betteraves : 3 (500 g)
  6. crème légère épaisse : 40 cl (400 g)
  7. vin blanc : 25 cl (250 g)
  8. échalotes : 3 (150 g)
  9. huile de tournesol : 2 cuillères à soupe (25 g)
  10. beurre demi-sel : 1 noisette (2 g)
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PAPILLON
pour réaliser cette recette

Préparation


  1. 1

    Préchauffez votre four à 200°C.

  2. 2

    Épluchez les légumes et taillez-les en forme de frites puis placez-les sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé. Recouvrez des deux cuillères d’huile, assaisonnez et mélangez pour bien recouvrir tous les légumes puis placez au four pour 20 minutes. Pendant ce temps, nettoyer les moules.

  3. 3

    Faites fondre le beurre dans une casserole et faites-y suer les échalotes finement hachées.

  4. 4

    Ajoutez la crème et le roquefort Papillon émietté. Remuez jusqu'à obtenir une pâte bien lisse.

  5. 5

    Pendant ce temps, faites chauffer le vin blanc dans une grande casserole et incorporez les moules. Laissez-les s'ouvrir à couvert pendant environ 5 minutes. Quand elles sont ouvertes, égouttez les moules et arrosez-les de la sauce.

Cette recette de moules au roquefort bénéficie de la note nutriscore A

Valeurs nutritionnelles, pour une portion (1412 g) : Energie : 986.4 Kcal ; 4123.2 kJ, Matières grasses : 38.2 g dont Acides gras saturés : 18.8 g ; Glucides : 92.6 g dont Sucres 38.1 g ; Protéines : 52.7 g ; Fibres : 34.4 g ; Sel : 3.4 g.

Valeurs nutritionnelles, pour 100 g : Energie : 69.9 Kcal ; 292 kJ ; Matières grasses : 2.7 g dont Acides gras saturés : 1.3 g ; Glucides : 6.6 g dont Sucres : 2.7 g ; Protéines : 3.7 g ; Fibres : 2.4 g ­; Sel : 0,2 g.

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