Velouté de carottes et lentilles corail au fromage fraisVelouté de carottes et lentilles corail au fromage frais
ST MÔRET

Velouté de carottes et lentilles corail au fromage frais

25 min
  • Préparation
    15 min
  • Cuisson
    25 min
  • Budget
    Bon marché

Les papilles sont attendues quai de la carotte pour un voyage gustatif doux et gourmand à la fois ! On se régale de cette recette de velouté au St Môret... Tendresse au rendez-vous pour cette recette Nutri-Score A.

Les ingrédients

4 personnes
  • 1 (80 g)
    oignon
  • quelques
    graines de courge
  • 1 cuillère à café
    huile d’olive
La préparation
  • 1

    Éplucher et émincer l’oignon.

  • 2

    Éplucher les carottes et les couper en rondelles. 

  • 3

    Faire chauffer l’huile dans une casserole et faire revenir l’oignon 5 minutes. 

  • 4

    Ajouter les carottes et les lentilles corail. 

  • 5

    Verser de l’eau à hauteur.  

  • 6

    Porter à frémissement et laisser cuire à couvert pendant 20 minutes. 

  • 7

    En fin de cuisson, ajouter 80 g de St Môret® puis mixer le tout. 

  • 8

    Répartir la soupe dans des bols.  

  • 9

    Délayer les 40 g de St Môret® avec un tout petit peu d’eau afin d’obtenir une crème onctueuse. 

  • 10

    Remplir un stylo de décoration de cette préparation et réaliser une spirale. À l’aide d’un couteau réaliser des traits du centre vers l’extérieur afin de former une toile d’araignée. 

  • 11

    Décorer avec les graines de courge. 

Cette recette bénéficie du Nutri-Score B

Valeurs nutritionnelles par portion (360,3g)
Énergie308,2 kcal (1288,5 kJ)
Matières grasses11,0 g dont Acides gras saturés : 4,9 g
Glucides32,6 g dont Sucres : 10,6 g
Protéines18,4 g
Fibres17,2 g
Sel0,7 g
Valeurs nutritionnelles pour 100g
Énergie85,5 kcal (357,6 kJ)
Matières grasses3 g dont Acides gras saturés : 1,4 g
Glucides9,1 g dont Sucres : 2,9 g
Protéines5,1 g
Fibres4,8 g
Sel0,2 g

Rejoignez vite la communauté Qui Veut Du Fromage !

  • + de 300€ de réduction par an !
  • Des recettes, actualités et conseils exclusifs dans la newsletter
  • Des jeux sans obligation d’achat pour gagner des lots de vos marques préférées

Ne perdez pas de temps,
inscrivez-vous !

Vous disposez de différents droits sur vos données à caractère personnel que vous pouvez exercer par le biais du formulaire accessible ici.

Pour en savoir davantage sur le traitement de vos données et prendre connaissance de vos droits, veuillez cliquer ici. Vous pouvez à tout moment vous désinscrire en cliquant sur le lien de désinscription qui se trouve en bas de la newsletter.

Plus de fromage