Velouté petits pois, menthe et fromage fraisVelouté petits pois, menthe et fromage frais
CAPRICE DES DIEUX

Velouté petits pois, menthe et fromage frais

20 min
  • Préparation
    20 min
  • Cuisson
    20 min
  • Budget
    Petit prix

Une recette de velouté de légumes tout vert, avec un pointe de fraîcheur apportée par la menthe et le fromage Caprice des Anges. Une recette Nutri-Score B.

Les ingrédients

4 personnes
  • 1 litre
    bouillon de légumes
  • 30 g
    beurre
  • 1 cuillère à soupe
    crème fraîche
  • selon les goûts
    sel, poivre du moulin
La préparation
  • 1
    Epluchez et hachez les petits oignons. Faites-les fondre 3 min dans le beurre sur feu doux dans une casserole. 
  • 2
    Ajoutez les petits pois et le bouillon émietté. Versez 60 cl d’eau, salez, poivrez et laissez cuire 20 min sur feu moyen. 
  • 3
    Ajoutez la crème, laissez cuire 2 min. 
  • 4
    Hors du feu, ajoutez 100 g de fromage et les feuilles de menthe hachées.
  • 5
    Mixez le tout pour obtenir un velouté lisse et onctueux. Laissez-le refroidir, filtrez-le dans une passoire, puis placez-le au frais. 
  • 6
    Servez le velouté dans des bols, répartissez le reste de fromage coupé en petits morceaux sur la surface. Dégustez bien frais. 

Cette recette bénéficie du Nutri-Score B

Valeurs nutritionnelles par portion (201,7g)
Énergie260,4 kcal (1088,3 kJ)
Matières grasses17,6 g dont Acides gras saturés : 11,9 g
Glucides14,1 g dont Sucres : 4,7 g
Protéines9,3 g
Fibres5,7 g
Sel0,5 g
Valeurs nutritionnelles pour 100g
Énergie129,1 kcal (539,4 kJ)
Matières grasses8,7 g dont Acides gras saturés : 5,9 g
Glucides7 g dont Sucres : 2,3 g
Protéines4,6 g
Fibres2,8 g
Sel0,3 g

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