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Velouté petits pois, menthe et fromage frais
CAPRICE DES DIEUX

Velouté petits pois, menthe et fromage frais

40 min
  • Préparation
    20 min
  • Cuisson
    20 min

Une recette de velouté de légumes tout vert, avec un pointe de fraîcheur apportée par la menthe et le fromage Caprice des Anges.

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Les ingrédients

4 personnes
  • 1 litre
    bouillon de légumes
  • 30 g
    beurre
  • 1 cuillère à soupe
    crème fraîche
  • 1 g (quelques tours)
    poivre du moulin

La préparation

  • 1
    Epluchez et hachez les petits oignons. Faites-les fondre 3 min dans le beurre sur feu doux dans une casserole. 
  • 2

    Ajoutez les petits pois et le bouillon émietté. Versez 60 cl d’eau, poivrez et laissez cuire 20 min sur feu moyen. 

  • 3
    Ajoutez la crème, laissez cuire 2 min. 
  • 4

    Hors du feu, ajoutez 60 g de fromage et les feuilles de menthe hachées.

  • 5
    Mixez le tout pour obtenir un velouté lisse et onctueux. Laissez-le refroidir, filtrez-le dans une passoire, puis placez-le au frais. 
  • 6
    Servez le velouté dans des bols, répartissez le reste de fromage coupé en petits morceaux sur la surface. Dégustez bien frais. 

Et voilà!

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Cette recette bénéficie du Nutri-Score C

Valeurs nutritionnelles pour une portion (172,3 g)
Énergie236,6 kcal  (989,1 kJ)
Matières grasses15,0 g dont Acides gras saturés : 9,8 g
Glucides13,6 g dont Sucres : 3,6 g
Protéines9,1 g
Fibres6,0 g
Sel2,8 g
Valeurs nutritionnelles, pour 100 g
Énergie137,4 kcal (574,2 kJ)
Matières grasses8,7 g dont Acides gras saturés : 5,7 g
Glucides7,9 g dont Sucres : 2,1 g
Protéines5,3 g
Fibres3,5 g
Sel1,6 g

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