Tartines campagnardes au fromage, jambon et miel

Tartines campagnardes au fromage, jambon et miel

20 min
  • Préparation
    10 min
  • Cuisson
    10 min

Une recette riche en protéines.

Crédit photo : Patricia Kettenhofen

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Les ingrédients

4 personnes
  • 2 cuillères à soupe
    miel
  • 80 g
    cerneaux de noix
  • 100 g
    jambon de Parme
  • 80 g
    pain de campagne
  • 80 g
    Caprice des Dieux
  • 200 g
    salade, mesclun ou jeunes pousses
  • 120 g
    tomates cerises

La préparation

  • 1

    Couper le fromage en tranches.

  • 2

    Couper les tomates cerises en quartiers.

  • 3

    Faire griller le pain au grille-pain ou au four.

  • 4

    Disposer les tranches de jambon sur le pain grillé, puis les tranches de Caprice des Dieux, répartir les cerneaux de noix coupés, faire couler le miel et déguster avec du thé

  • 5

    Servir avec de la salade et des tomates cerises.

Et voilà!

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Cette recette bénéficie du Nutri-Score C

Valeurs nutritionnelles pour une portion (170,0 g)
Énergie351,8 kcal (1470,7 kJ)
Matières grasses23,6 g dont Acides gras saturés : 6,8 g
Glucides18,0 g dont Sucres : 6,3 g
Protéines16,2 g
Fibres3,7 g
Sel2,0 g
Valeurs nutritionnelles, pour 100 g
Énergie207,0 kcal (865,1 kJ)
Matières grasses13,9 g dont Acides gras saturés : 4,0 g
Glucides10,6 g dont Sucres : 3,7 g
Protéines9,5 g
Fibres2,2 g
Sel1,2 g

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