Brunch des beaux jours au fromage aux noixBrunch des beaux jours au fromage aux noix
TARTARE

Brunch des beaux jours au fromage aux noix

15 min
  • Préparation
    30 min
  • Cuisson
    15 min
  • Budget
    Petit prix

Le brunch, c'est la vie... Surtout quand il est cuisiné avec du délicieux Tartare® aux Noix ! On se lance dans ces préparations faciles et gourmandes pour partager un moment convivial avec ses proches. Une recette Nutri-Score A.

Les ingrédients

4 personnes
  • 8 tranches (160 g)
    pain complet
  • 100 g
    lait
  • 30 g
    ciboulette
  • 15 g
    jus de citron
  • 5 g
    graines de chia
La préparation
  • 1

    Fouetter les œufs et le lait dans un saladier, puis faire cuire le tout au bain-marie en mélangeant au fouet de temps en temps.

  • 2

    Lorsque les œufs sont cuits, ajouter la ciboulette.

  • 3

    Faire toaster les pains.

  • 4

    À l’aide d’un économe, couper la courgette en tagliatelles.

  • 5

    Placer sur des grandes assiettes, les portions de fromage aux noix. Ajouter 2 tranches de pain.

  • 6

    Répartir les tagliatelles de courgettes et les framboises ensemble. Saupoudrer de graines de chia puis ajouter un peu de jus de citron.

  • 7

    Ajouter à côté la roquette. Assaisonner du reste de jus de citron.

  • 8

    Servir les œufs brouillés dans des petits bols.

Cette recette bénéficie du Nutri-Score A

Valeurs nutritionnelles par portion (416,8g)
Énergie453,6 kcal (1896,1 kJ)
Matières grasses24,9 g dont Acides gras saturés : 10,8 g
Glucides30,1 g dont Sucres 10 g
Protéines23,4 g
Fibres7,2 g
Sel1,2 g
Valeurs nutritionnelles pour 100g
Énergie108,8 kcal (454,9 kJ)
Matières grasses6 g dont Acides gras saturés : 2,6 g
Glucides7,2 g dont Sucres : 2,4 g
Protéines5,6 g
Fibres1,7 g
Sel0,3 g

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