Wraps aux légumes et au fromage ail et fines herbesWraps aux légumes et au fromage ail et fines herbes
TARTARE

Wraps aux légumes et au fromage ail et fines herbes

25 min
  • Préparation
    30 min
  • Cuisson
    25 min
  • Budget
    Bon marché

Par ici les jolies tortillas du printemps ! On salive devant cette recette gourmande à base d'aubergines, tomates et Tartare Ail & Fines Herbes... Elles se dégustent sur le pouce ou bien en entrée, à votre convenance. Une recette Nutri-Score A.

Les ingrédients

4 personnes
  • 1/2 (50 g)
    oignon rouge
  • 50 g
    mesclun
  • 30 g
    jus de citron
  • 3 g
    huile d’olive
La préparation
  • 1

    Couper les aubergines en rondelles pas trop épaisses, puis les faire griller de chaque côté sur un gril avec un filet d’huile d’olive.

  • 2

    Faire cuire les œufs 10 minutes dans l’eau bouillante, les écaler puis les couper en tranches.

  • 3

    Éplucher et émincer l’oignon.

  • 4

    Couper les tomates en quartiers.

  • 5

    Mélanger le fromage ail et fines herbes avec le jus de citron.

  • 6

    Tartiner les tortillas avec la sauce fromage ail et fines herbes.

  • 7

    Répartir la salade, les rondelles d’aubergines, les œufs, les tomates et l’oignon.

  • 8

    Rouler puis servir.

Cette recette bénéficie du Nutri-Score A

Valeurs nutritionnelles par portion (274,6g)
Énergie300,3 kcal (1255,1 kJ)
Matières grasses14,9 g dont Acides gras saturés : 8 g
Glucides28,5 g dont Sucres 6,8 g
Protéines12,2 g
Fibres5,7 g
Sel1,1 g
Valeurs nutritionnelles pour 100g
Énergie109,4 Kcal (457,1 kJ)
Matières grasses5,4 g dont Acides gras saturés : 2,9 g
Glucides10,4 g dont Sucres : 2,5 g
Protéines4,5 g
Fibres2,1 g
Sel0,4 g

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