1. DELI'CHEESE
  2. Plat
  3. Facile

Poke bowl

Plat
Recette : Poke bowl
Recette : Poke bowl
Recette : Poke bowl
  1. Préparation

  2. Cuisson

  3. Budget

    Petits prix

À la recherche d'une idée de repas complet, gourmand ET équilibré ? Vous êtes au bon endroit ! Ce savoureux Poke Bowl aux croustillants Deli'CHEESE® Cheese and bacon est une recette nutri-score A. Coloré, appétissant et rapide à préparer, il a tout bon !

Ingrédients


Pour 4 personnes

  1. Deli'CHEESE® Cheese and bacon : 2 paquets (264 g)
  2. mélange de riz sauvages : 3 petits verres (200 g)
  3. carottes : 2 (200 g)
  4. haricots verts surgelés (ou frais, en saison) : 300 g
  5. maïs : 1 boîte (250 g)
  6. tzatziki : 1 pot (200 g)
  7. huile d'olive : 1 cuillère à soupe (15 g)
  8. graines de courge concassées : 4 cuillères à soupe (100 g)
Profitez de votre réduction
DELI'CHEESE
pour réaliser cette recette

Préparation


  1. 1
    Faire cuire le mélange de riz sauvage dans une casserole d’eau bouillante pendant 15 minutes.
  2. 2
    Pendant ce temps, éplucher et râper les carottes
  3. 3
    Dans une poêle chaude, verser l’huile d’olive et faire cuire les haricots verts pour qu’ils dorent légèrement.
  4. 4
    Lorsque le riz est cuit, l’égoutter et le rincer à l’eau froide.
  5. 5
    Le répartir dans 4 grands bols puis ajouter les ingrédients suivants en quartiers : - Croustillants au fromage "cheese and bacon" - Tzatziki - Carottes râpées - Maïs - Haricots verts
  6. 6
    Parsemer de graines de courge sur l’ensemble et déguster !
Cette recette bénéficie de la note Nutri-score A
Cette recette est source de protéines.   Valeurs nutritionnelles, pour une portion (500,9g) : Energie : 756,9 kcal, 3163,7 kJ ; Matières grasses : 36,7g dont Acides gras saturés : 9,8g ; Glucides : 74,6g dont Sucres : 11,9g ; Protéines : 27,2g ; Fibres : 11,1g ; Sel : 1,9g
  Valeurs nutritionnelles, pour 100g : Energie : 151,1 kcal, 631,6 kJ ; Matières grasses : 7,3g dont Acides gras saturés : 1,9g ; Glucides : 14,9g dont Sucres : 2,4g ; Protéines : 5,4g ; Fibres : 2,2g ; Sel : 0,4g

{{coupon.amount}}

{{coupon.brand}}

{{coupon.libelle}}

{{ coupon.offerCta }}

Offres de réduction, recettes et infos à croquer !

Découvrez nos

cheeseletters,

la crème des promos

et nos infos fromagères

Découvrez nos

cheeseletters,

la crème des promos

et nos infos fromagères

La cheeseletter, c'est un peu le super plateau de bons fromages pour votre boite mail.
Infos insolites, culture, actualité fromagère et bons plans

Veuillez cocher la case pour accepter d'être inscrit à la Newsletter

Votre inscription est bien prise en compte