Poke bowl au fromage panéPoke bowl au fromage pané

Poke bowl au fromage pané

    À la recherche d'une idée de repas complet, gourmand ET équilibré ? Vous êtes au bon endroit ! Ce savoureux Poke Bowl aux fromages croustillants est à la fois appétissant et rapide à préparer. Il a tout bon !

    Les ingrédients

    4 personnes
    • 12 (264 g)
      fromages panés
    • 3 petits verres (200 g)
      mélange de riz sauvages
    • 2 (200 g)
      carottes
    • 300 g
      haricots verts surgelés (ou frais, en saison)
    • 1 boîte (250 g)
      maïs
    • 1 pot (200 g)
      tzatziki
    • 1 cuillère à soupe (15 g)
      huile d'olive
    • 4 cuillères à soupe (100 g)
      graines de courge concassées
    La préparation
    • 1
      Faire cuire le mélange de riz sauvage dans une casserole d’eau bouillante pendant 15 minutes.
    • 2
      Pendant ce temps, éplucher et râper les carottes
    • 3
      Dans une poêle chaude, verser l’huile d’olive et faire cuire les haricots verts pour qu’ils dorent légèrement.
    • 4
      Lorsque le riz est cuit, l’égoutter et le rincer à l’eau froide.
    • 5

      Le répartir dans 4 grands bols puis ajouter les ingrédients suivants en quartiers : - Fromages panés encore chauds - Tzatziki - Carottes râpées - Maïs - Haricots verts

    • 6
      Parsemer de graines de courge sur l’ensemble et déguster !

    Rejoignez vite la communauté Qui Veut Du Fromage !

    • + de 300€ de réduction par an !
    • Des recettes, actualités et conseils exclusifs dans la newsletter
    • Des jeux sans obligation d’achat pour gagner des lots de vos marques préférées

    Ne perdez pas de temps,
    inscrivez-vous !

    Vous disposez de différents droits sur vos données à caractère personnel que vous pouvez exercer par le biais du formulaire accessible ici.

    Pour en savoir davantage sur le traitement de vos données et prendre connaissance de vos droits, veuillez cliquer ici. Vous pouvez à tout moment vous désinscrire en cliquant sur le lien de désinscription qui se trouve en bas de la newsletter.

    Plus de fromage